今天聊聊關於心理學中的討好型人格以及npd人格

你們有沒有在平常社交的時候看到過這兩類人，一個總是點頭哈腰沒什麼主見，別人說什麼就是什麼。另一個呢卻感覺自己高高在上，他就是整個團體的中心，我行我素，絲毫不顧別人想法。

這兩類人在心理學上分別被稱爲迎合式人格也就是我們俗稱的討好型人格，還有一個被稱爲自戀型人格障礙也就是我們所說的NPD。

討好型人格特徵

NPD人格特徵

首先我們來聊聊關於討好型人格的核心，這類人在生活中往往過度在意他人評價，習慣性迎合他人需求，從而忽視了自身的感受，以“被別人認可”作爲自己的核心驅動力，同時十分害怕衝突和拒絕。典型的表現有明明對方提了十分無禮的要求而且還超過了自己能力的範圍，但是害怕衝突和拒絕，所以選擇接受來討好別人。這種場景往往出現在服務業，比如那些客服，明明買家提出了很沒有邏輯的需求，但是爲了人家的好評以及錢卻往往只能笑臉應對人家。還有一種表現是極度渴望他人的認可，通過討好行爲去換取他人的肯定。比如在一些戀愛場合，一些男性爲了討好自己喜歡的女性，選擇去討好別人的需求來換取自己在他人的心目中的地位。然而這樣子做往往會被他人利用，等到榨乾你的剩餘價值時，你就會被拋棄。

討好型人格的經典例子

那麼擁有討好型人格的羣體他們的心理以及性格和造成如此心理因素的環境是什麼呢？這類羣體大多數都是過度敏感，十分容易放大他人的情緒和反饋，如果分析童年創傷因素的話，他們小時候大多數都是在打罵下長大的，往往有一個陰晴不定的父親或者母親，只要不聽話就會遭到責罵或者毆打，所以只能通過委屈自己，用聽話和討好去獲得父母的關注和認可，長期以往就會形成只有滿足別人我才能被愛的認知。還有就是自卑和自我價值感的缺失以及對沖突的恐懼和缺乏一定的邊界感認知。在小時候的成長環境中，父母總是貶低你，在你獲得榮譽時總是說“就這樣就沾沾自喜，你看別人家的孩子……”然後在你犯錯的時候就會說“你怎麼這麼沒用，我怎麼生出你這個廢物！”而且在你跟別人衝突的時候總會說“爲什麼別人只欺負你不欺負別人，怎麼不想想自己的問題，你被欺負只能算是活該。”然後你就在這樣的環境裏逐漸自卑，以及對沖突產生恐懼，這樣你就會喪失邊界感，不顧自己的利益和他人的需求界限，習慣用以犧牲自我代價去換取他人認可。

成長環境

如果我們是這類羣體，我們要如何去脫離現在的處境？可以循序漸進，比如從小事做起，別人讓你幫忙帶奶茶但是你沒有空，這時候你拒絕別人並給出合理解釋。再大一點可以在別人委託你幫忙做一件事時你沒有精力再去做這件事，這時你說自己手頭忙沒辦法做去拒絕別人。最後面對他人不合理需求的時候，明確表示自己的態度，劃清邊界，堅定自己的主見。在平常生活中的時候對自己好一點，建立起自信心，比如自己做成功了一件事情就誇誇自己“哦，我今天做的很棒了。”做錯了事情也不要那麼自責，告訴自己下次一定能做的更好。其實你本來就很優秀，但是你一昧地討好別人並不一定能換來別人的認可，反而堅定自己的立場，散發着自信人家纔可能尊重你，認可你。

自我反思與認知調整

“如果說討好型人格是追求他人認可，把自我價值寄託在他人身上，那麼NPD性格則是無限放大自我價值，把需求強加給他人。”

NPD人格的核心特徵就是特別自大，極度需要他人欽佩，而且缺乏共情能力，自視清高，認爲自己在生活中應該享有特權。這裏跟自戀的那些人區分一下，並不是自戀就一定是NPD人格，兩者還是有一定上的本質區分。而NPD典型的表現比如頻繁說自己獲得過什麼榮譽，自己有什麼特長什麼的有時候甚至吹噓過頭了。而且對於成功和權力有着不切實際的幻想，比如說我坐在家中，成功就會自己送上門來，不用通過努力，自然就會有榮華富貴。但是吧，這類羣體往往沒什麼能力，卻總是認爲自己高人一等，比如自己只是一個車間主管，卻認爲自己擁有了整個公司，別人在他眼裏都一文不值，甚至連提鞋都不配。在平常生活中也往往缺乏同情心，比如我們有的時候刷視頻，如果人家正好發了個寵物去世的視頻，別人都在爲寵物主人感到傷心，而他就在底下說“不就死了只狗嘛，畜生就是畜生，要是我就把他燉了，這樣他死的纔有價值。”（寫到這裏我拳頭真的硬了，但是我真的見過這類人）而且嫉妒別人，比如有的很厲害的女孩子靠自己努力去獲得成功，他就說“不就是有點姿色，靠美色去誘惑別人才成功的吧，我看她估計也是賣的。”行爲傲慢，態度輕蔑，常令人感到強烈不適。

那麼這類人他們的心理以及性格還有童年因素都有些什麼呢？他們的心理往往比較扭曲，性格也通常很暴躁，也完全不講道理。童年因素往往都是父母小時候的過度溺愛，無底線吹捧，或者極度冷漠，情感忽視。然後通過去羞辱貶低別人滿足自己的優越感，其實本質上這類人十分的自卑，往往控制慾也比較強。也會因爲身邊環境推崇個人主義，在這種環境下薰陶出這種人格。如果這一類人成爲了孩子的父母，那麼教育出來的孩子要麼跟他一樣，要麼就是跟他完全相反。

NPD人格的家庭因素

其實討好型人格和NPD人格在我看來完全是兩個極端，而且幾乎同時出現，一個是過度討好人家，貶低自己，一個是過度誇大自己，需要別人吹捧。其實健康的人格需要我們既不討好他人，也不過度崇拜自己，而是尊重他人尊重自己。我們生活中其實經常遇到這兩類人，分辨的方法也可以通過我文章中所講述的幾個特徵去分辨，形成這些人格的因素也有很多，我這邊也是舉例了一些經典因素和例子，如果有什麼意見和看法，歡迎在評論區指正和發表。