朋友們，平時看體育比賽，有沒有注意到一個細節，就是在中場休息的時候，運動員拿起水瓶，喝一口，在嘴裏漱幾下，然後就吐出來了。
第一次看到這個畫面，我以爲是他們嫌水不好喝，或者只是想潤潤嘴。但看得多了就發現，幾乎所有運動員都這麼幹。足球、籃球、網球，甚至馬拉松，都有人這麼做。
這就奇怪啦哈，要是渴了，喝下去不就完了嗎？含在嘴裏漱一漱又吐掉，圖啥？
直到今天讀到一篇文章，終於把這個謎解開了。他們嘴裏含的不是普通水，是一種碳水化合物溶液，這個操作也有專業名稱，叫碳水化合物漱口。目的不是補水，是在騙大腦。
咱先說說這個東西是什麼。碳水化合物溶液，說白了就是含糖的水。運動飲料、果汁、甚至可樂，都可以算。運動員用的通常是專門配製的運動飲料。
研究發現，人的口腔裏有特定的受體，碰到碳水化合物的時候，會向大腦的獎賞區域，比如前扣帶皮層和紋狀體，給它發信號。這些區域被激活後，會產生一種感覺還不錯的反饋，會影響情緒和行爲。
簡單說就是，大腦收到，有糖來啦的信號，以爲身體馬上要有能量補充了，於是暫時把疲勞的感覺壓下去，讓你繼續撐着。
運動員漱口的時候，就是這個原理。碳水溶液在嘴裏停留那十幾秒，足夠觸發這套反應了。大腦收到信號，疲勞感暫時減輕，身體還能繼續高強度運動。
那又會有好奇寶寶會問啦：既然漱口就能提神，那直接喝下去不是更好嗎？既能提神，又能補水。
問題在於，高強度運動的時候，腸胃本來就不在平常狀態。短時間內灌下一瓶運動飲料，胃裏晃來晃去，輕則噁心、脹氣，重則直接吐出來。尤其是跑動劇烈、身體顛簸的運動，喝多了反而影響表現。
所以科學家就想了個辦法，只漱口，不喝下去。口腔吸收了碳水信號，腸胃不用處理，兩全其美。
當然，這招不是萬能的啦，文章最後也說了，碳水化合物漱口只能管一時。它騙的是大腦，不是真的給身體補了能量。
上半場可能效果明顯，到了下半場，身體實實在在消耗掉了糖原，光靠嘴裏那點信號就不夠用了。那時候該喝水還得喝水，該補能量還得補能量。
所以運動員不會全程只漱口，他們會在適當的時候真正喝下去一些，維持體力。碳水漱口只是一箇中場小技巧，不是偷懶的捷徑。
下次再看比賽，看到運動員含着水漱幾下又吐掉，你就知道他們在幹什麼啦。
他們不是在玩水，是在給大腦發一條短信，還能撐，別停呀，bro～
（圖片來源於網絡，圖侵刪！）
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