朋友们，平时看体育比赛，有没有注意到一个细节，就是在中场休息的时候，运动员拿起水瓶，喝一口，在嘴里漱几下，然后就吐出来了。
第一次看到这个画面，我以为是他们嫌水不好喝，或者只是想润润嘴。但看得多了就发现，几乎所有运动员都这么干。足球、篮球、网球，甚至马拉松，都有人这么做。
这就奇怪啦哈，要是渴了，喝下去不就完了吗？含在嘴里漱一漱又吐掉，图啥？
直到今天读到一篇文章，终于把这个谜解开了。他们嘴里含的不是普通水，是一种碳水化合物溶液，这个操作也有专业名称，叫碳水化合物漱口。目的不是补水，是在骗大脑。
咱先说说这个东西是什么。碳水化合物溶液，说白了就是含糖的水。运动饮料、果汁、甚至可乐，都可以算。运动员用的通常是专门配制的运动饮料。
研究发现，人的口腔里有特定的受体，碰到碳水化合物的时候，会向大脑的奖赏区域，比如前扣带皮层和纹状体，给它发信号。这些区域被激活后，会产生一种感觉还不错的反馈，会影响情绪和行为。
简单说就是，大脑收到，有糖来啦的信号，以为身体马上要有能量补充了，于是暂时把疲劳的感觉压下去，让你继续撑着。
运动员漱口的时候，就是这个原理。碳水溶液在嘴里停留那十几秒，足够触发这套反应了。大脑收到信号，疲劳感暂时减轻，身体还能继续高强度运动。
那又会有好奇宝宝会问啦：既然漱口就能提神，那直接喝下去不是更好吗？既能提神，又能补水。
问题在于，高强度运动的时候，肠胃本来就不在平常状态。短时间内灌下一瓶运动饮料，胃里晃来晃去，轻则恶心、胀气，重则直接吐出来。尤其是跑动剧烈、身体颠簸的运动，喝多了反而影响表现。
所以科学家就想了个办法，只漱口，不喝下去。口腔吸收了碳水信号，肠胃不用处理，两全其美。
当然，这招不是万能的啦，文章最后也说了，碳水化合物漱口只能管一时。它骗的是大脑，不是真的给身体补了能量。
上半场可能效果明显，到了下半场，身体实实在在消耗掉了糖原，光靠嘴里那点信号就不够用了。那时候该喝水还得喝水，该补能量还得补能量。
所以运动员不会全程只漱口，他们会在适当的时候真正喝下去一些，维持体力。碳水漱口只是一个中场小技巧，不是偷懒的捷径。
下次再看比赛，看到运动员含着水漱几下又吐掉，你就知道他们在干什么啦。
他们不是在玩水，是在给大脑发一条短信，还能撑，别停呀，bro～
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