說出來你可能不信，你的兩個鼻孔從來不會同時全力工作。它們就像一對默契的搭檔，每過幾小時就會換一次班，一邊多幹點活，另一邊就稍微休息一下。
醫生們把這個叫做“鼻週期”，但我們可以通俗地理解爲鼻子在“輪休”。正常情況下，你根本感覺不到這種輪換，因爲鼻子做得天衣無縫。只有當它稍微“偷懶”過頭，或者你感冒鼻塞時，纔會注意到這個現象。
爲什麼鼻子要這麼麻煩地"輪班"?
你可能會想，兩個鼻孔一起工作不是更高效嗎？其實，這個設計大有妙處。
你身體裏有個自主神經，它會定時讓一邊鼻孔裏的血管收縮（變通暢），另一邊稍微充血（變擁擠），大概每2-4小時自動換一次班。
另外，有些氣味需要快速氣流才能聞到，比如水果香，有些則需要慢速氣流，比如木頭或麝香味。一個鼻孔通暢，能聞到快氣味，一個稍堵，能聞到慢氣味，兩個鼻孔同時收集不同的信息傳給大腦，你聞到的世界就更豐富、更立體。
這種方式也讓鼻子能休息下。鼻子內部很嬌嫩，負責給吸入的空氣加溫、加溼、過濾灰塵。如果兩邊都全速工作，很容易乾燥受損。
輪流工作可以有效讓一邊休息保養，補充水分和黏液，保護鼻腔健康。
這些情況可能不是正常“輪班”！
雖然鼻子“輪班”是正常現象，但如果出現以下情況，要留個心眼：
1、某一邊鼻孔一直堵着，從來沒通過
2、流鼻涕的顏色不對勁，比如黃綠色或帶血
3、鼻子疼、臉上腫，或者嗅覺明顯變差
4、呼吸時有奇怪的哨音
六個護鼻的小技巧
1、溫和清潔
平時可用生理鹽水對鼻子進行清洗，遇到霧霾天，外出回家後最好清洗一遍，擤鼻時按單側輕擤，避免損傷黏膜。
2、保持居住環境潔淨
塵蟎是過敏性鼻炎的主要病因之一，生活中塵蟎最多的地方是牀墊、被褥、枕頭、地毯、毛絨玩具等，所以家中要定期除蟎。加溼器控溼50%-60%，臥室睡前開1-2小時。每日保持開窗通風2-3次以上。韓國的一份實驗報告指出，牀褥中蟎塵引發的肺部問題發病率遠遠高於二手菸。
3、戒掉壞習慣
不要經常用手挖或用棉籤掏鼻孔，鼻癢時應輕柔或用生理鹽水潤後輕擦，也不要長期用力擤鼻，減少黏膜刺激。
4、養成良好生活習慣
這方面就老生常談了，個人能儘量做好就行。多飲水，少喫辛辣食物。早睡早起，適當鍛鍊，增強體質及機體免疫力。保持營養均衡，適當多喫些蔬菜、水果等。這些對身體各方面的健康都是通用的。
5、鼻部按摩
先把雙手洗乾淨，找到鼻翼兩側的迎香穴，用指肚按摩，每次3~5分鐘，可以促進局部血液循環，減輕鼻塞症狀。
6、不要隨意使用滴鼻藥
爲了緩解鼻塞，市面上部分滴鼻液含有血管收縮劑，經常使用會導致鼻腔乾燥、鼻腔黏膜糜爛、藥物依賴性、鼻出血等。如果出現鼻塞不適，應在專業醫生指導下規範用藥。
鼻腔健康往往很容易讓我們忽略，但它關乎到我們每一刻的呼吸，也是全身健康的重要一環。愛護鼻子從日常護理做起。
（內容僅供參考，若有不適請及時就醫）
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