脊柱作爲人體的頂樑柱，承擔站立、運動，同時守護脊髓神經，大多數人只知道它負責撐腰，很多隱藏的小祕密鮮少被知曉。
嬰兒剛出生時，脊柱並不是成人的26塊椎骨，足足有33塊。隨着生長發育，骶椎、尾椎逐步融合，成年之後才合併成爲26塊骨骼。嬰兒的脊柱是筆直的，四個生理彎曲是後天慢慢練出來的，抬頭形成頸曲，學坐長出胸曲，學會站立走路，才完整形成腰椎和骶曲的弧度。
從側面觀察，脊柱是優美的S形曲線，這條曲線不是審美設計，而是人體自帶的緩衝彈簧。奔跑、跳躍產生的震動會被弧度消解，以此減少衝擊力直接傳遞到大腦，降低腦部震盪損傷風險。
人類和長頸鹿頸椎數量完全一致，都是7塊。長頸鹿長長的脖子，並不是頸椎數量更多，只是每一節頸椎骨骼被極度拉長，這也是生物演化裏很有意思的現象。
扭脖子發出的咔咔彈響，不等於頸椎病。多數彈響來自關節腔氣體釋放，只要沒有疼痛、手麻、頭暈，單純響聲屬於正常生理現象，不用過度恐慌 。但不要刻意反覆扭脖子製造響聲，頻繁操作依舊會磨損關節。
不同姿勢，脊柱承受的壓力差距超乎想象。站立時腰椎壓力爲基礎值，普通坐姿壓力達到站立的1.5倍，身體向前癱坐彎腰，壓力會飆升至站立的3倍左右 。窩在沙發“葛優躺”，看着放鬆，實際上脊柱受力十分扭曲。
椎間盤裏面沒有血管。椎間盤的營養不靠血液輸送，依靠擠壓、放鬆的滲透作用獲取養分。長期久坐不動，椎間盤得不到交替擠壓，營養供給變差，會加速老化退變，成年人受損的椎間盤也無法自行復原 。
脊柱不止管彎腰駝背，還會間接影響全身。脊髓從脊柱椎管穿過，大量神經分支通向內臟、四肢。部分莫名頭暈、胸悶、手臂發麻，根源可能來自脊柱關節壓迫刺激神經，並非內臟器官本身病變 。
腰椎是整個脊柱負重最大的部位，五塊腰椎骨骼體積也最大。但它的活動自由度很高，日常彎腰、搬重物，壓力全部集中於此，這也是腰椎間盤突出發病率遠高於其他節段的原因。
脊柱的韌帶會隨着年齡發生變化。黃韌帶自帶彈性，年紀增長之後，會慢慢增厚、失去彈性，容易出現椎管狹窄，壓迫脊髓神經，很多中老年人腰腿疼痛就和這個改變息息相關 。
這根支撐人的一生的骨骼，日常卻很容易被忽視。疼痛出現的時候，往往損傷已經積累很久。避免長期固定姿勢，不要持續給脊柱施加極端壓力，纔是最簡單有效的養護方式。
參考材料
[1] 科普中國，人體脊柱生理結構科普專題
[2] 北京清華長庚醫院骨科，脊柱彈響、椎間盤健康科普
[3] 國家地理人體科普，不同哺乳動物頸椎演化對比
[4] 衛健委健康科普，脊柱壓力與日常姿勢相關報告
更多遊戲資訊請關註：電玩幫遊戲資訊專區
電玩幫圖文攻略 www.vgover.com
