9个脊柱冷知识，你不曾了解过的人体“顶梁柱”

脊柱作为人体的顶梁柱，承担站立、运动，同时守护脊髓神经，大多数人只知道它负责撑腰，很多隐藏的小秘密鲜少被知晓。

 

婴儿刚出生时，脊柱并不是成人的26块椎骨，足足有33块。随着生长发育，骶椎、尾椎逐步融合，成年之后才合并成为26块骨骼。婴儿的脊柱是笔直的，四个生理弯曲是后天慢慢练出来的，抬头形成颈曲，学坐长出胸曲，学会站立走路，才完整形成腰椎和骶曲的弧度。

从侧面观察，脊柱是优美的S形曲线，这条曲线不是审美设计，而是人体自带的缓冲弹簧。奔跑、跳跃产生的震动会被弧度消解，以此减少冲击力直接传递到大脑，降低脑部震荡损伤风险。

 

人类和长颈鹿颈椎数量完全一致，都是7块。长颈鹿长长的脖子，并不是颈椎数量更多，只是每一节颈椎骨骼被极度拉长，这也是生物演化里很有意思的现象。

扭脖子发出的咔咔弹响，不等于颈椎病。多数弹响来自关节腔气体释放，只要没有疼痛、手麻、头晕，单纯响声属于正常生理现象，不用过度恐慌 。但不要刻意反复扭脖子制造响声，频繁操作依旧会磨损关节。

 

不同姿势，脊柱承受的压力差距超乎想象。站立时腰椎压力为基础值，普通坐姿压力达到站立的1.5倍，身体向前瘫坐弯腰，压力会飙升至站立的3倍左右 。窝在沙发“葛优躺”，看着放松，实际上脊柱受力十分扭曲。

椎间盘里面没有血管。椎间盘的营养不靠血液输送，依靠挤压、放松的渗透作用获取养分。长期久坐不动，椎间盘得不到交替挤压，营养供给变差，会加速老化退变，成年人受损的椎间盘也无法自行复原 。

 

脊柱不止管弯腰驼背，还会间接影响全身。脊髓从脊柱椎管穿过，大量神经分支通向内脏、四肢。部分莫名头晕、胸闷、手臂发麻，根源可能来自脊柱关节压迫刺激神经，并非内脏器官本身病变 。

腰椎是整个脊柱负重最大的部位，五块腰椎骨骼体积也最大。但它的活动自由度很高，日常弯腰、搬重物，压力全部集中于此，这也是腰椎间盘突出发病率远高于其他节段的原因。

 

脊柱的韧带会随着年龄发生变化。黄韧带自带弹性，年纪增长之后，会慢慢增厚、失去弹性，容易出现椎管狭窄，压迫脊髓神经，很多中老年人腰腿疼痛就和这个改变息息相关 。

这根支撑人的一生的骨骼，日常却很容易被忽视。疼痛出现的时候，往往损伤已经积累很久。避免长期固定姿势，不要持续给脊柱施加极端压力，才是最简单有效的养护方式。

 

参考材料

 

[1] 科普中国，人体脊柱生理结构科普专题

[2] 北京清华长庚医院骨科，脊柱弹响、椎间盘健康科普

[3] 国家地理人体科普，不同哺乳动物颈椎演化对比

[4] 卫健委健康科普，脊柱压力与日常姿势相关报告