青年大學習·提升氣質的十四個小習慣

看到有些人明明長相普通，但站在那裏就讓人覺得這個人不一般。說話不急不緩，坐在角落也不會被忽視。氣場其實氣質是一堆小習慣的總和。今天帶你搞清楚：那些氣質好的人，是怎麼做的？

1.氣質是身體語言

很多人以爲氣質是長得好看或者穿得貴。但你看那些真正有氣質的人，穿T恤也能穿出氣質。

氣質的本質是：你的身體處在舒適、穩定、不慌張的方式。

它不需要你多漂亮，只需要你：站得穩、坐得住、說得慢、聽得進。

2.提升氣質的小習慣

① 走路時頭頂有根線

很多人走路低頭看手機，或者肩膀內扣，看起來像揹着書包一樣縮着。氣質的第一條門檻就是：別縮着。

想象有一根線從頭頂把你的身體提起來。不是挺胸，是拉長。走路時腳跟先落地，步伐勻稱，不要拖沓。

② 說話時放慢語速

語速快的人，容易給人一種緊張，討好，想趕快結束的感覺

在你想開口的時候，先停半秒，再說話。每句話說完，停頓一下再接下句。

③ 別人說話時，看着對方的眼睛

眼神飄忽、說話時看手機、東張西望——都會讓人覺得這個人不靠譜。

和別人說話時，目光落在對方的眼睛和眉毛之間。如果覺得一直直視不自然，可以在對方說話時點頭，然後移開片刻再回來。

④ 手勢收窄

動作幅度小、頻率慢、不誇張。

如果要指什麼東西，用手掌示意，不要用單根手指。手勢是用來輔助表達的，不是用來表演的。

⑤ 坐下時不癱

一坐下來就整個人陷進沙發、靠在椅背上

坐下時，只坐椅子的2/3，背部保持直立，雙腳平穩踩地。不要蹺二郎腿抖腿，不要雙手抱胸。

⑥ 情緒不寫在臉上

氣質好的人，不是沒有情緒，是情緒不掛臉。

當你感到驚訝、生氣、尷尬時，別立刻在臉上表現出來。

⑦ 衣着整潔不過度

衣服皺了、領口鬆了、線頭露了

出門前照一下全身鏡，看三件事：衣服有沒有褶皺、鞋子有沒有灰、頭髮有沒有亂。

⑧ 走路時不要東張西望

走路東張西望，或者聽到聲音立刻回頭

走路時視線落在前方5-10米處，不要頻繁左右張望。

⑨ 等別人說完再開口

無論你多有道理，插嘴都會讓你顯得不尊重人。

當你想打斷時，先在心裏默數1、2、3，再開口。

⑩ 被冒犯時先微笑再回應

不被情緒帶着走

你越平靜，對方越會覺得一拳打在棉花上。

⑪ 喫東西、喝水後

嘴上沾着飯跟人說話，別人會注意到，只是不說。

喫完飯後，用紙巾輕按嘴角，喫和說話的間隔裏，擦一下嘴。

⑫ 交還物品時，把尖銳的一面對着自己

遞剪刀、遞筆、遞帶尖角的東西時，把尖銳的一端朝向自己，方便對方握住的那一面朝向對方。

遞任何帶尖角的物品時，先調整方向，再遞出去。

⑬ 進門前停一秒、出門前停一秒

進門後立刻環顧再走，出門前整理衣角再推門

進門前，在門口停一秒，站穩，推門。進門後，站在門內一秒，再邁步。

⑭ 把謝謝換成謝謝你

把一句簡單的“謝謝”換成“謝謝你”，一個字的差別，會讓對方感覺：你是真的在感謝我。

看着對方的眼睛，說“謝謝你”或“辛苦了”。

最後，你只需要把頭頂有根線、說話慢一點、手收窄、坐2/3、遞東西注意方向、進門停一秒這些小動作融入日常。但是你要在沒人的時候也保持這個習慣，直到它長在你身上。

真正的氣質，是你不再需要刻意，它已經成了你的日常。