年輕人真的離猝死很近麼？你真的還敢熬夜麼？

猝死

一直是一個非常熱門的話題，或者是，它似乎正在越來越年輕化

各種年輕人猝死的案例屢見不鮮

中國每年因心臟疾病猝死的人數多達76萬

是如此的突然，以至於我們幾乎無法意識到自己馬上就要猝死了（實際上身體會給你提示）

年輕人離猝死真的很近麼？我們還有沒有挽回的機會？

【當然我必須要說明的是，這篇文章不是說故意恐嚇你或者單純想引起你的焦慮什麼的

身體健康是每個人的基本，我只是想讓大家爲大家解釋一下猝死以及猝死的因素，有什麼徵兆一類，結尾會放上參考文獻，部分圖片源自網絡，如有侵權，還請聯繫我，謝謝

內容涉及醫療建議或用藥指南，僅供參考，如有不適，還請儘快就醫，謝謝

如有不喜，還請手下留情，謝謝，如有專業性錯誤，還請指正，謝謝】

以及

本篇沒有省流版

沒有省流版

沒有省流版

我真的希望各位仔細看一下，事關自己身體健康

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猝死的定義

我選取了中國急救醫學2020年2月第40卷第2期

對於我國5516例猝死病的解析

文末會放上參考文獻

根據世界衛生組織（WHO）對猝死的定義爲

平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即爲猝死

在這篇文章中，把猝死分成了三個部分

心源性猝死（佔比57.76%）

肺源性猝死（佔比21.63%）

腦源性猝死（佔比9.21%）

數字是爲了讓大家對於猝死的大致死亡原因有一個概念，這會方便我們接下來的重點

猝死的誘因【爲什麼會猝死？】

圖片同樣來源於此論文

可以看到，引起猝死的最大的三個原因

情緒激動

勞累

血容量改變

首先這三個，前兩個大家應該都清楚，有個詞不是叫急火攻心

就是情緒激動，導致心臟血流比平時增加了一倍，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌等

血容量改變

我們以佔比心源性猝死最大比例的病

冠心病

來解釋

全稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病

【圖片來源bilibili兔叭咯，文末會附上鍊接】

這條冠狀動脈是負責心臟供血的

血液跟不上了，心臟沒供血了，就可能........

我爲什麼要把冠心病單獨拎出來說？

因爲比較老年人，年輕人冠心病猝死前，通常是沒症狀，突然就發作了

而老年人由於基礎疾病的病程長，常見的冠心病、高血壓、肺心病、擴散性心肌病、肥厚性心肌病等等，反覆發病，身體機能就會有一種耐受或者代償

猝死的徵兆

ok，那麼來看猝死的徵兆

根據北京世紀壇醫院幹部心血管科主任醫師銀鵬飛2013年3月在健康時報

《心臟猝死也有交通燈》一文中介紹：猝死發生前，最常見的症狀是胸痛、胸悶或心前區不適，主要表現爲三個先兆：

異常先兆一：會感到短暫的心絞痛，或是吞嚥費勁，有的人會出現3到5分鐘的胸悶

異常先兆二：感覺胸部有悶痛的感覺或是有壓迫感、心慌、身體乏力、頭暈等不適

異常先兆三：突然出現低血壓，同時伴有出冷汗、呼吸困難等症狀。這些症狀多在體力活動、情緒激動、或飽食後出現，經過平靜休息後常可緩解

此外，少數人在心肌梗死前還可能出現莫名其妙的左胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛

猝死應該查什麼？

啊，首先最好用的辦法肯定還是去體檢

我知道大家都很忙，但是應該會存在一些不舒服想去醫院但是又不知道應該查什麼的

爲了讓大家清楚，還是有必要說明的

【圖片我會採用bilibili兔叭咯的視頻截取，】

1.心電圖【20-50r】

up主給出的解釋是，如果在正常情況下，可能是看不出來什麼的

2.冠狀動脈CTA【1k-3k.r】

對於心源性猝死（冠心病）有一定的預測作用

通過CT判斷你的給心臟供血的血管是不是變細了—存在猝死風險

如果你真的有狹窄，還要更細緻的檢查

DSA【5k-1w.r】

3.心肌酶，心肌蛋白檢測【歸類大生化，200-500r】

4.總體表格

除此之外，去醫院了，諮詢一下醫生，是否需要開點藥，有備無患

比如我們熟知的硝酸甘油【圖片放不出來】

當然，大多數人肯定是不太願意去醫院的

非常貴

那就從生活習慣來改

比如情緒激動之——排便

以及，喫的太撐—血液都到胃部了，心臟缺血了

以及

熬夜

根據一項論文指出

睡眠時間＜5h的人，急性心肌梗死的概率比正常睡眠人的發病概率高出2-3倍

所以，你還敢熬夜麼？

這些既往史患者，大家也別忽視

總結

這篇我就是簡單跟大家解釋了一下猝死，對於具體怎麼防治猝死方法沒有明確指出

也許會留到下期（如果反響比較好的話）

反省

總之，我的語言組織能力還是太差了，對於大量的文獻的總結目前還是沒有比較好的表現

對於單篇的也許還行，但多數的可能就不太好了，很多東西都是蜻蜓點水了一下就過去了

這是需要進步的點，日後我會努力

年輕人猝死這個題材是值得花很多篇幅來講述的

但是一篇還是太難了，或許分成好幾部分細細講解會更好，希望可以得到更多的建議

如果對您有所幫助，可以點個免費的贊麼？謝謝!

參考文獻

[1]趙智梅,陳曉松,楊儀君,杜鵬舉,周攀豪.我國5516例尸解猝死病例流行特徵分析[J].中國急救醫學,2020,40(2):158-163

[2]劉 Y， 田中 H;福岡心臟研究小組。日本男性加班、睡眠不足和非致命性急性心肌梗死的風險。Occup Environ Med. 2002 年 7 月;59(7):447-51.doi：10.1136/oem.59.7.447。PMID：12107292;PMCID：PMC1740308。

[3] https://www.bilibili.com/video/BV1bS4y1W7A5/?share_source=copy_web&vd_source=0c8089a89ae85409ca4781899538b8b2

[4] https://zhuanlan.zhihu.com/p/180376627

[5]https://news.qq.com/rain/a/20241124A03E4900