年轻人真的离猝死很近么？你真的还敢熬夜么？

猝死

一直是一个非常热门的话题，或者是，它似乎正在越来越年轻化

各种年轻人猝死的案例屡见不鲜

中国每年因心脏疾病猝死的人数多达76万

是如此的突然，以至于我们几乎无法意识到自己马上就要猝死了（实际上身体会给你提示）

年轻人离猝死真的很近么？我们还有没有挽回的机会？

【当然我必须要说明的是，这篇文章不是说故意恐吓你或者单纯想引起你的焦虑什么的

身体健康是每个人的基本，我只是想让大家为大家解释一下猝死以及猝死的因素，有什么征兆一类，结尾会放上参考文献，部分图片源自网络，如有侵权，还请联系我，谢谢

内容涉及医疗建议或用药指南，仅供参考，如有不适，还请尽快就医，谢谢

如有不喜，还请手下留情，谢谢，如有专业性错误，还请指正，谢谢】

以及

本篇没有省流版

没有省流版

没有省流版

我真的希望各位仔细看一下，事关自己身体健康

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猝死的定义

我选取了中国急救医学2020年2月第40卷第2期

对于我国5516例猝死病的解析

文末会放上参考文献

根据世界卫生组织（WHO）对猝死的定义为

平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死

在这篇文章中，把猝死分成了三个部分

心源性猝死（占比57.76%）

肺源性猝死（占比21.63%）

脑源性猝死（占比9.21%）

数字是为了让大家对于猝死的大致死亡原因有一个概念，这会方便我们接下来的重点

猝死的诱因【为什么会猝死？】

图片同样来源于此论文

可以看到，引起猝死的最大的三个原因

情绪激动

劳累

血容量改变

首先这三个，前两个大家应该都清楚，有个词不是叫急火攻心

就是情绪激动，导致心脏血流比平时增加了一倍，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌等

血容量改变

我们以占比心源性猝死最大比例的病

冠心病

来解释

全称冠状动脉粥样硬化性心脏病

【图片来源bilibili兔叭咯，文末会附上链接】

这条冠状动脉是负责心脏供血的

血液跟不上了，心脏没供血了，就可能........

我为什么要把冠心病单独拎出来说？

因为比较老年人，年轻人冠心病猝死前，通常是没症状，突然就发作了

而老年人由于基础疾病的病程长，常见的冠心病、高血压、肺心病、扩散性心肌病、肥厚性心肌病等等，反复发病，身体机能就会有一种耐受或者代偿

猝死的征兆

ok，那么来看猝死的征兆

根据北京世纪坛医院干部心血管科主任医师银鹏飞2013年3月在健康时报

《心脏猝死也有交通灯》一文中介绍：猝死发生前，最常见的症状是胸痛、胸闷或心前区不适，主要表现为三个先兆：

异常先兆一：会感到短暂的心绞痛，或是吞咽费劲，有的人会出现3到5分钟的胸闷

异常先兆二：感觉胸部有闷痛的感觉或是有压迫感、心慌、身体乏力、头晕等不适

异常先兆三：突然出现低血压，同时伴有出冷汗、呼吸困难等症状。这些症状多在体力活动、情绪激动、或饱食后出现，经过平静休息后常可缓解

此外，少数人在心肌梗死前还可能出现莫名其妙的左胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛

猝死应该查什么？

啊，首先最好用的办法肯定还是去体检

我知道大家都很忙，但是应该会存在一些不舒服想去医院但是又不知道应该查什么的

为了让大家清楚，还是有必要说明的

【图片我会采用bilibili兔叭咯的视频截取，】

1.心电图【20-50r】

up主给出的解释是，如果在正常情况下，可能是看不出来什么的

2.冠状动脉CTA【1k-3k.r】

对于心源性猝死（冠心病）有一定的预测作用

通过CT判断你的给心脏供血的血管是不是变细了—存在猝死风险

如果你真的有狭窄，还要更细致的检查

DSA【5k-1w.r】

3.心肌酶，心肌蛋白检测【归类大生化，200-500r】

4.总体表格

除此之外，去医院了，咨询一下医生，是否需要开点药，有备无患

比如我们熟知的硝酸甘油【图片放不出来】

当然，大多数人肯定是不太愿意去医院的

非常贵

那就从生活习惯来改

比如情绪激动之——排便

以及，吃的太撑—血液都到胃部了，心脏缺血了

以及

熬夜

根据一项论文指出

睡眠时间＜5h的人，急性心肌梗死的概率比正常睡眠人的发病概率高出2-3倍

所以，你还敢熬夜么？

这些既往史患者，大家也别忽视

总结

这篇我就是简单跟大家解释了一下猝死，对于具体怎么防治猝死方法没有明确指出

也许会留到下期（如果反响比较好的话）

反省

总之，我的语言组织能力还是太差了，对于大量的文献的总结目前还是没有比较好的表现

对于单篇的也许还行，但多数的可能就不太好了，很多东西都是蜻蜓点水了一下就过去了

这是需要进步的点，日后我会努力

年轻人猝死这个题材是值得花很多篇幅来讲述的

但是一篇还是太难了，或许分成好几部分细细讲解会更好，希望可以得到更多的建议

如果对您有所帮助，可以点个免费的赞么？谢谢!

参考文献

[1]赵智梅,陈晓松,杨仪君,杜鹏举,周攀豪.我国5516例尸解猝死病例流行特征分析[J].中国急救医学,2020,40(2):158-163

[2]刘 Y， 田中 H;福冈心脏研究小组。日本男性加班、睡眠不足和非致命性急性心肌梗死的风险。Occup Environ Med. 2002 年 7 月;59(7):447-51.doi：10.1136/oem.59.7.447。PMID：12107292;PMCID：PMC1740308。

[3] https://www.bilibili.com/video/BV1bS4y1W7A5/?share_source=copy_web&vd_source=0c8089a89ae85409ca4781899538b8b2

[4] https://zhuanlan.zhihu.com/p/180376627

[5]https://news.qq.com/rain/a/20241124A03E4900