關於心理諮詢，你需要知道這些事

一.心理諮詢的業務範圍。

心理諮詢的業務範圍非常廣泛，包括但不僅限於職業指導，教育輔導，心理健康諮詢，婚姻家庭諮詢。簡單來說就是，只要你內心有困擾與糾結，就可以來尋求心理諮詢的幫助。並不是說一定要確診爲心理疾病纔來找我們，普通人和正常人都可以來做心理諮詢。有助於進一步改善你的生活質量。

（腦機制缺陷者除外，變態心理學就是教我們如何分辨來訪者是心理問題還是腦機制問題。而不是研究變態的心理學！）

二.去醫院還是心理諮詢所？

我通過在網上跟網友的互動，發現一個事情。大家感覺到自己心理上有些困擾的時候，第一選擇都是去醫院裏的心理科室。醫院裏的心理科室，他不管你的病是大是小，90%幾率一定會給你開藥。因爲他們在醫院裏工作是有效績的，一個月需要賣幾千的藥，有一些明明可以通過1到2次諮詢就能解決的問題，他們爲了節約時間成本，爲了更多的提成和完成任務，選擇讓你進行藥物治療。但是是藥三分毒，在精神類藥物上，這句話尤爲顯現。比如說治療抑鬱症的藥，它不是單單讓你的抑鬱情緒減少，而是讓你對所有的情緒感知都減少。對人體和精神的傷害是很大。有可能一個人去醫院，只是有一個很小的焦慮，很小的抑鬱。你喫了他這個藥之後帶給你的麻煩，要比你的困擾，帶給你的麻煩還要多。

所以說覺得有輕微的心理困擾，先尋求心理諮詢師的幫助

我不是給我們這個行業打廣告，我講的事實如此，如果一個人的病情已經嚴重到無法單純通過心理諮詢來解決的話，那麼我們一定會建議你趕緊進行藥物治療，即使那些藥物對你的身體有害，也總比你因爲你的病情而導致更壞的結果好。但還是建議一開始先找心理諮詢師去判斷，如果心理諮詢師建議你去喫藥，那你就去喫藥，如果不嚴重，那就進行心理諮詢來治療。

（來找心理諮詢師，我們會真實的判斷你是否需要藥物治療，因爲我們沒有處方權，你喫再多的藥，我們也沒有提成。）

三.常見問題

①隱私

來做心理諮詢的人，大部分都不希望被別人知道。更不用說諮詢的內容了。這個你完全放心就好，因爲每個人來做心理諮詢的時候，我們都會有一份保密協議，我們不會以任何形式泄露出你的個人信息以及任何潛在有可能被別人猜出你真實信息的事情。就算再與其他諮詢師以案例的形式講述我們之間的諮詢內容時，也會與真實情況加以改編不會透露當事人的任何信息。如果當事人認爲我們泄露了他的個人信息的話，完全可以尋求法律幫助，在線諮詢師這個行業中，泄露來訪者個人信息，是最大的忌諱。

（凡事都有例外，我們有保密例外，如果當事人在諮詢中透露，他正在進行或者準備進行違反法律的行爲，如：家暴，謀害等。我們會和警方溝通）

②收費

我之前在小黑盒上發過帖子問大家，爲什麼大部分人，被心理困擾折磨的非常痛苦，寧可獨自承受，也不願去尋求心理諮詢師的幫助。其中至少有70%的人的回答是諮詢費太貴。確實是這樣的，就是像我這種心理諮詢師行業裏的小白，收費最低也是一小時200塊錢。我們從三個方面講。

第一個就是心理諮詢師的培訓，心理諮詢師的數量少，不僅僅在於教學資源和宣傳資源少。而更在於的心理諮詢師自我修養，非常困難。我不想讓我說的話，被大家誤以爲是在訴苦，我換一種方式讓大家理解，您認爲在100個人當中，大約有多少人敢將自己內心深處最不願觸碰的地方暴露給大家看？那麼又有多少人願意原諒和解決內心最令你痛苦的問題？而這是一個心理諮詢師最基本的基本功，想救人，先救己。

第二個就是，中國心理諮詢事業的發展，是對於世界其他各國還尤爲年輕。像美國已經將心理諮詢納入到醫保中，做心理諮詢花的錢非常少，而且他們的羣衆對於做心理諮詢這件事也不排斥。但是在中國，不用說什麼醫保的事情了，即使來做心理諮詢，這個行爲都很有可能遭受到身邊朋友或者家人的誤會和歧視，這進而也導致了，心理諮詢師的前期投入非常大，但回本比較困難。（而且做心理諮詢師對心態的要求非常高，我們一天有時候需要接待五六個來訪者，每個人內心的負面能量都會堆積到我們身上，這對我們心理諮詢師來說也是一個非常大的考驗，我們每個月都要接受更高一級心理諮詢師的督導，以確保我們在工作中的事物不會影響到我們心理諮詢師的心理健康。）所以收費較高也在所難免。

第三，心理諮詢對於來訪者的投入產出比是非常高的。來訪者表面上的一個心理困擾，往往不是我們需要注重的目標。我們需要了解的，需要治療的是基於這個問題，最根本的原因，有可能是原生家庭的不幸，也有可能是校園霸凌帶來的傷害，解決這些問題，給你帶來的不僅僅只是解決你來諮詢的困擾，更是對你整個人生的助力劑。雖然諮詢費可能花了一兩千，但是脫離了這些困擾，我們或許能激發出你更大的潛力，你在發現了自己的潛力後，賺到的錢和生活質量會有大幅度的提高。

③方式

這裏我引用我之前在一個文章上看到的一段話：心理諮詢師和居委會大媽的區別是什麼？居委會大媽會教你怎麼做，告訴你應該怎麼做，傳授他的經驗以及價值觀。而我們心理諮詢師則會幫你探究你想怎麼做這件事，對你來說，是什麼樣的。大媽注重解決問題，而我們則關注於你想怎麼解決你的困擾。也就是說，我們會用我們學到的心理技巧來幫你探究你真正想要的是什麼？你真正想做的是什麼？而不是去說教你，在心理諮詢師這你的想法，你的感受是最重要的。