铁拳背后
凌晨五点。
七号贫民窟还没醒。
但七天堂的地下室，已经亮灯了。
没有人要求她这么早。
是她自己定的闹钟。
蒂法换上训练服，走下楼梯，在黑暗里找到那盏她用了很多年的灯，拉开开关。
灯光亮起的瞬间，她站在原地，闭上眼睛，深呼吸一次。
然后开始。
热身，四十分钟。
不是随便活动一下那种热身。
是每一块肌肉都要唤醒的那种。
肩关节，腕关节，踝关节，逐一转动，感受每一处的状态。哪里有点紧，哪里昨天训练留下了疲劳，她比任何人都清楚自己的身体。
然后是拉伸。
压腿，劈叉，把身体折叠成一个普通人看了会倒吸冷气的角度，她面不改色，只是平静地盯着前方，等待肌肉慢慢放松。
基础体能，一个半小时。
先是深蹲。
不是普通深蹲——是负重深蹲。
她把重量加到一个让普通士兵都会皱眉的程度，然后一下一下，稳稳蹲下去，站起来。
呼吸均匀，节奏平稳。
一百下。
然后是引体向上。
她跳上横杆，两手握住，开始往上拉。不借助惯性，不甩腿，纯粹靠背阔肌和手臂把整个身体拉起来，下巴过杆，再放下去。
五十下。
接着是单臂俯卧撑，单腿深蹲，倒立撑……
每一个动作，她都做到最标准的姿势，做到那组数字结束为止，不多不少。
搏击训练，两个小时。
沙袋挂在角落里，已经被打出了一个微微凹陷的形状。
蒂法绑好拳套，站在沙袋前，先是热拳。
轻打，找节奏，感受今天的出拳状态。
三分钟后，她加力。
连击开始的声音在地下室里回响，每一拳都踏实，每一脚都有力，她的身体像一台精密的机器，每个动作之间的衔接没有任何多余的停顿。
连续攻击三十秒，停，调整呼吸，再来。
她练的不只是力量。
她练的是——在第三十次出拳的时候，依然和第一次一样准，一样快，一样稳。
核心训练，四十分钟。
卷腹，悬挂举腿，侧平板，俄罗斯转体。
没有一个动作是轻松的。
汗水顺着发丝往下滴，她用袖子随手一擦，继续。
快结束的时候，克劳德下来找她。
他站在楼梯口，揉了揉眼睛，看见她正在做最后一组深蹲，那个重量让他默默倒吸了一口冷气。
「你每天都……」
「嗯。」
「几点开始的？」
「五点。」
克劳德看了看时钟。
八点二十分。
他沉默了很久，然后转身上楼。
去准备早餐了。
蒂法完成最后一下，站起来，平静地开始放松拉伸。
没有人看见的时候，她也是这样训练的。
不是为了证明什么。
只是因为她知道——
在这个世界上，
她所保护的那些人，
值得她把自己练得更强一点，
再强一点。
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