很多人都听过一个说法，一次10秒的接吻，两个人会互相交换约8000万细菌。
听到几千万细菌，大家第一反应都是，好脏，会不会生病。
但真实答案恰恰相反，干净，健康的情侣接吻，不仅不脏，不容易生病，反而可以实实在在提升免疫力。
一、细菌 ≠ 病菌
大家不用一听到细菌就害怕。
我们身体里本来就住着几十万亿细菌，皮肤，口腔，肠道到处都是。绝大多数细菌是无害的，甚至是帮我们维持健康的常驻居民。
接吻交换的8000万细菌，绝大部分是口腔里的正常有益菌群，不是导致感冒，发炎，生病的坏细菌。
每个人的饮食，作息，生活环境不一样，口腔里的菌群种类也不一样，相当于每个人都有一套专属的微生物配方。
情侣接吻，本质就是互相交换，共享彼此的健康菌群。
二、为什么交换细菌，反而能增强免疫力？
人体免疫力，说白了就是，见过的病菌越多，记忆越足，抵抗力越强。
小孩子容易发烧感冒，就是因为免疫系统没见过世面，识别不出各种病毒细菌，一遇到外来刺激就容易中招。
接吻提升免疫力，主要靠这4个作用，全部都是实用干货：
1.给免疫系统刷题练兵
当对方的口腔菌群进入你的口腔和身体，免疫系统会立刻开始识别，这是什么菌群，有没有危险，怎么应对。
因为这些菌群温和，不致病，相当于一场无风险模拟训练。
免疫系统不断记录，存档这些新菌群的特征，慢慢你的身体能识别的微生物种类越来越多，免疫库越来越强大，以后遇到真正的病毒，坏细菌，身体反应更快，更不容易生病。
2.平衡口腔环境，减少口腔病
很多人口臭，口腔溃疡，牙龈发炎，蛀牙，根本原因不是不干净，而是口腔菌群失衡，坏细菌太多，好细菌太少。
长期接吻的情侣，菌群互相交换，互补，口腔菌群会变得更多样，更稳定。
好细菌变多，会抢占坏细菌的生存空间，抑制有害菌繁殖。
简单说，菌群平衡了，口腔发炎，上火，溃疡，口臭的概率都会变低。
3.增强黏膜抵抗力，少感冒
人体最大的免疫防线，不是皮肤，而是口腔，呼吸道，肠胃黏膜。
接吻是直接的黏膜接触，能有效刺激口腔分泌免疫抗体IgA。
这种抗体专门用来抵御感冒病毒，咽喉炎症，呼吸道细菌。
规律的亲密接触，能明显提升黏膜防御力，秋冬换季不容易感冒，嗓子疼，反复发炎。
4.减压放松，间接提高免疫力
很多人不知道，压力大，焦虑，心情不好，是免疫力下降的头号杀手。
压力大的人看会动
接吻时大脑会分泌快乐激素，缓解压力，放松神经，降低压力激素水平。
身体不长期处于紧绷，透支状态，免疫系统才能稳定，高效工作。
这也是感情稳定，经常亲密互动的人，整体体质更好，更少生病的原因。
三、情侣长期接吻，还有两个隐藏好处
除了增强免疫力，菌群互通还有额外健康福利：
1.减少过敏
免疫力差，免疫系统太敏感的人，容易鼻炎，皮肤过敏，换季瘙痒。
长期接触多样化的健康菌群，能锻炼身体的耐受度，让免疫系统不那么神经质，过度反应，长期下来过敏体质会有所改善。
2.身体状态互相同步
情侣在一起久了，不仅长相越来越像，体质，消化，作息，代谢都会越来越接近。
菌群互通会让两个人的肠胃消化能力，身体抵抗力趋于同步，两个人整体都会变得更健康，状态更稳定。
四、接吻养生，有前提！不是随便亲都有用
很多人理解错了，不是所有接吻都能提高免疫力，这几点非常关键：
1.必须双方身体健康
如果一方正在感冒，嗓子发炎，长疱疹，口腔溃疡，发烧，幽门螺杆菌超标，这时候交换的就是真正的致病菌。
不仅不养生，还会交叉感染，互相传染生病。
2.适度就好，不用过度
免疫训练讲究循序渐进。
日常正常亲密完全足够，不用刻意长时间，高频次接吻。
过度刺激反而会造成口腔黏膜负担，菌群紊乱。
3.接吻只是辅助，不能代替基础养生
接吻只能锦上添花。
真正决定免疫力的，依旧是，早睡，不熬夜，饮食均衡，适度运动，少焦虑。
只靠接吻养生，不改坏习惯，身体照样容易垮。
所以不用再觉得接吻脏，不卫生，健康的亲密，既是增进感情的方式，也是悄悄变健康的小习惯，内容仅供参考，如有不适请及时就医。
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