引體向上進階:背部力量重構指南

本系列專爲增肌期迷茫的你準備的。

就幫你把訓練這事搞明白,練明白。

每篇拆一個關鍵點,說清怎麼練、爲啥練。

現在開始,我來教你。

除夕快樂!祝大家馬年大吉,喫好喝好,好運連連!🐴🧧

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