引體向上進階：背部力量重構指南

本系列專爲增肌期迷茫的你準備的。

就幫你把訓練這事搞明白，練明白。

每篇拆一個關鍵點，說清怎麼練、爲啥練。

現在開始，我來教你。

除夕快樂！祝大家馬年大吉，喫好喝好，好運連連！🐴🧧