长期熬夜的人，去狂做这些恢复

熬夜后最怕整天没精神，但只要安排一些中等强度的运动，比如快走、打羽毛球、跳绳或有氧操，就能帮助血液循环，让大脑迅速清醒。

出点汗，排掉湿气，人会轻松很多。