为什么你每年的flag都会失败？
无论是减肥，运动，读书，不熬夜，好好吃饭，甚至打游戏或者其他，为什么总是怀着对未来的美好期许开始，最终却不了了之，无疾而终？
通常两个原因：
1 计划假大空，很多人的计划那就不能叫计划或者目标，只能叫许愿，既然是许愿，那就只有神仙才能做到。
计划是什么？
计划是有目标，可落地，能执行的一整套流程，从心里建设到具体执行都是可以量化，并且满足个体特质，而且必定成功的才叫目标计划。
后面会具体分享，可能有点长，但希望与你同行。
2 你太孤独了，正所谓独学而无友，则孤陋而寡闻，当你一个人既是运动员，又是裁判，热情高涨时无处分享，情绪低落时没地发泄，面对困难无人交流，成功失败也无人在意……
当一件事感受不到存在感，对别人没有意义时，做或者不做，对世界、对自己都没有任何反馈时，必然脆弱，承受不了一点风吹草动，而一年往往又很长，人的情绪也是起起落落落落落落，失败就是一种必然。
一个人可以可以很快，但一些人才能走的更远。
更重要的事，这一些人往往一定不是你身边的那些人，而是你走在路上与你有相同目标的人。
不是你的朋友就能与你一起前进成为战友，而是那些与你同路的人，才能最终必然成为战友。
下面先回顾总结25，之后一起立26flag，设想一番，到了年底，年初吹得牛全实现了，那得多爽？
这一年很长，却也很快，得到一些，失去一些，看了一些书，玩了一些游戏，明白一些道理，争取长话短说。
得与失
因为一些原因，中断了连续1500多天的跑步，而且今年也是过去10年唯一没跑马拉松的一年（中不了签）。
年中山地车单趟突破75km，下半年开始徒步月步行量接近400。
对运动的整体态度从争强好胜，更多更快更强变为更健康，或许步还是会跑，但不会执着于马拉松以及强度。
上肢彻底废了，现在好平啊……
曾经一天几百个俯卧撑，上百个引体，大概现在一个都不行了……
主动中断了800多天的多邻国，确实是自己骗自己的手段，没啥大用，靠这学不了英语。
每天都看书，微信读书中间断了一次，泄气快3个月没看电子书，调整心态，目前又续上了，大概272天。
这就是打卡的坏处，很容易动机被替换，从而为了打卡而打卡，诸友慎之。
日更，全年大概500篇左右长文，事实再一次证明，方法正确，改变真的不难，持续也很简单，且每个人都能做到。
核心收获：
1 沸腾效应
碎片化是自己骗自己，如果要学**个东西，初期必须集中力量先整到沸点的100℃，而后才可以用碎片化的时间维持滚烫。
没有大段时间，全靠碎片时间，一壶水永远也烧不开。
举个最简单的例子，英语。
为什么大多数人学了十几年都没学明白？
就是因为没有集中力量把这壶水烧开，只有达到一定程度沸腾以后，才可以自然增长。
每天背10分钟单词？
没烧开之前，那不是学英语，那是精神抚慰。
很遗憾，世界上大部分事情都是如此，必须先跨过某个门槛，之后才能很少的力量维持，否则必然一起归零。
2 早睡为荣
12月最后一段，与大家分享后，才真正做到并执行早睡，整个世界都不同了，这就是伙伴的力量。
11点一个坎，之前睡，爽，哪怕5点起都爽。
过了11点，8点都头疼，至少我是如此，比如今天我4点就醒了，好了3000字，思路清晰，一点不困。
哪怕是打游戏，睡好了状态都完全不同，以至于我甚至都敢生出又拾起Dota的勇气。
睡好才能迎接挑战，才能更有自制力，才能更快乐，才能更加开心，才能有滋有味。
3 Cs勉强入门
20年没玩过fps，之前还是cs1.3，孩子喜欢，为了和孩子一起，结果……
开始见人老慌乱开枪，8月份打了10万个bot，好多了，勉强入门。
很多事都是一个逻辑，做的多了就自然脱敏。
4 决定练字
人生就是这样，总会自己给自己上枷锁，不过自己给自己上的枷锁总好过别人按着头去做。
恰好，生活有趣的地方就在于戴着枷锁跳舞。
胆这么大，一是来源于睡好，二是来源于盒友的力量，盒友真是少有的高能量群体，你会发现大多数人几乎都是有问必备答，而且不仅仅局限于游戏本身。
这社区真好，只恨全力投入过晚，感谢大家，26年全力以赴回馈大家，为大家写点有用的东西。
下面进入26年flag环节
将从健康运动，游戏学习以及习惯几个环节入手，我先打个样，让诸友看看如何能百分百成功。
健康与运动：
1 上肢力量回归，每天至少做1个俯卧撑，1个引体，核心打卡项。
2 不熬夜，早睡早起，11点前，如果连续做到10天奖励自己一本书，30天想买什么游戏就买什么游戏。
3 其他依旧，找机会试试看能不能徒步一个马拉松，不强求。
游戏和学习：
1 每天读和听英语，最少一句。
2 争取通关五个游戏，全成就3个。
3 阅读写作依旧。
4 看能不能入门Dota2，不强求。
新习惯与追求：
1 练字，每天最少一行
2 黑盒扎根，争取认识一些朋友，可以一起玩一些游戏，没事聊聊天，26年一起变得更好。
以上。
应该都看出来了，我的flag全都很简单，核心点是「每天」与「只设置最低要求」，因为任何一件事，连续性最重要，习惯养成的本质是飞轮效应。
可以理解成骑自行车上山，每天的意义在于，也许没进步，但是也至少不会滑轮山脚，而那些三天打鱼两天晒网的行为，等于每次都从头开始，每次都热泪盈眶。
而最低要求则代表着，哪怕我只剩一口气，也依旧能完成，最后低的启动门槛，会带来足够多的成功体验。
如我这两天常说的，人要现在感觉好，将来才能做的最好，只有成功才能催生更多的成功。
分享这么多年以来写作的真正焚决：
过去常常因为要写2000字，而一个字不写。
现在因为只写2行字，而写2000，甚至5000字。
世上之事，大都如此，包括不限于任何你想养成的习惯，以及减肥运动等目标。
其实，我一直有个大胆的想法
我想搞这样一件事，咱一群臭打游戏的在一起，人数或许不用太多，然后彼此互助成为更好的自己。
只做一件事：分享自己成功的体验
可以是自己游戏打过了某个boss，可以是连赢多少局，甚至是输了不红温。
以游戏为基点，进而囊括全部生活
考试好成绩可以，扶老太太过马路可以，今天早睡了也可以，看完一本书，写了一个影评，遇见垃圾人克制住了情绪，孩子不听话你没有发火，等等等等，万事皆允。
只要是成功的体验，为什么不可以么？
原因很简单，这个世界对个体的正反馈从来吝啬。
很多人其实原本都有机会成为更好的人，可是外界的负面反馈，别人的尖酸评价太刻薄，以至于大部分的人其实都自我评价失真。
这不好，真的很不好。
因为人只有现在感觉好，将来才能做得更好，人只有一直成功，才能更成功。
可这样的反馈，这样的正向情绪价值，生活中你是很难得到的，家人父母朋友爱人，他们通常只会关注你飞的高不高，因为这对他们有利。
但，鲜有人去关注你飞的累不累，这是个死局。
所以，只能自助，自救！
游戏人恰好是最好的群体，他都打游戏了，都来盒子了，能坏到哪里去？本质纯粹。
以游戏为基石，进而辐射到整个人生，一起为彼此提供情绪价值，一直成功，一直体验成功，直到成为更好的自己。
很简单吧？
谁说不是呢，人生不就可以如此简单，如此有趣。
要求就是：
一定要发自真心的对别人肯定，认可别人的每一次成功与进步，我为人人，人人才能为我。
当你会欣赏别人了，反过来也会欣赏自己。
网上那一套贬低别人抬高自己，只会传递负面能量的人，实属可笑，宁缺毋滥。
一个人能走多远，取决于与谁同行，井蛙不可言海，夏虫不可语冰，与凤凰同飞，必是俊鸟，与虎狼同行，必是猛兽，希望变好的过程中与你同行。
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