爲什麼你每年的flag都會失敗？
無論是減肥，運動，讀書，不熬夜，好好喫飯，甚至打遊戲或者其他，爲什麼總是懷着對未來的美好期許開始，最終卻不了了之，無疾而終？
通常兩個原因：
1 計劃假大空，很多人的計劃那就不能叫計劃或者目標，只能叫許願，既然是許願，那就只有神仙才能做到。
計劃是什麼？
計劃是有目標，可落地，能執行的一整套流程，從心裏建設到具體執行都是可以量化，並且滿足個體特質，而且必定成功的才叫目標計劃。
後面會具體分享，可能有點長，但希望與你同行。
2 你太孤獨了，正所謂獨學而無友，則孤陋而寡聞，當你一個人既是運動員，又是裁判，熱情高漲時無處分享，情緒低落時沒地發泄，面對困難無人交流，成功失敗也無人在意……
當一件事感受不到存在感，對別人沒有意義時，做或者不做，對世界、對自己都沒有任何反饋時，必然脆弱，承受不了一點風吹草動，而一年往往又很長，人的情緒也是起起落落落落落落，失敗就是一種必然。
一個人可以可以很快，但一些人才能走的更遠。
更重要的事，這一些人往往一定不是你身邊的那些人，而是你走在路上與你有相同目標的人。
不是你的朋友就能與你一起前進成爲戰友，而是那些與你同路的人，才能最終必然成爲戰友。
下面先回顧總結25，之後一起立26flag，設想一番，到了年底，年初吹得牛全實現了，那得多爽？
這一年很長，卻也很快，得到一些，失去一些，看了一些書，玩了一些遊戲，明白一些道理，爭取長話短說。
得與失
因爲一些原因，中斷了連續1500多天的跑步，而且今年也是過去10年唯一沒跑馬拉松的一年（中不了籤）。
年中山地車單趟突破75km，下半年開始徒步月步行量接近400。
對運動的整體態度從爭強好勝，更多更快更強變爲更健康，或許步還是會跑，但不會執着於馬拉松以及強度。
上肢徹底廢了，現在好平啊……
曾經一天幾百個俯臥撐，上百個引體，大概現在一個都不行了……
主動中斷了800多天的多鄰國，確實是自己騙自己的手段，沒啥大用，靠這學不了英語。
每天都看書，微信讀書中間斷了一次，泄氣快3個月沒看電子書，調整心態，目前又續上了，大概272天。
這就是打卡的壞處，很容易動機被替換，從而爲了打卡而打卡，諸友慎之。
日更，全年大概500篇左右長文，事實再一次證明，方法正確，改變真的不難，持續也很簡單，且每個人都能做到。
核心收穫：
1 沸騰效應
碎片化是自己騙自己，如果要學**個東西，初期必須集中力量先整到沸點的100℃，而後纔可以用碎片化的時間維持滾燙。
沒有大段時間，全靠碎片時間，一壺水永遠也燒不開。
舉個最簡單的例子，英語。
爲什麼大多數人學了十幾年都沒學明白？
就是因爲沒有集中力量把這壺水燒開，只有達到一定程度沸騰以後，纔可以自然增長。
每天背10分鐘單詞？
沒燒開之前，那不是學英語，那是精神撫慰。
很遺憾，世界上大部分事情都是如此，必須先跨過某個門檻，之後才能很少的力量維持，否則必然一起歸零。
2 早睡爲榮
12月最後一段，與大家分享後，才真正做到並執行早睡，整個世界都不同了，這就是夥伴的力量。
11點一個坎，之前睡，爽，哪怕5點起都爽。
過了11點，8點都頭疼，至少我是如此，比如今天我4點就醒了，好了3000字，思路清晰，一點不困。
哪怕是打遊戲，睡好了狀態都完全不同，以至於我甚至都敢生出又拾起Dota的勇氣。
睡好才能迎接挑戰，才能更有自制力，才能更快樂，才能更加開心，纔能有滋有味。
3 Cs勉強入門
20年沒玩過fps，之前還是cs1.3，孩子喜歡，爲了和孩子一起，結果……
開始見人老慌亂開槍，8月份打了10萬個bot，好多了，勉強入門。
很多事都是一個邏輯，做的多了就自然脫敏。
4 決定練字
人生就是這樣，總會自己給自己上枷鎖，不過自己給自己上的枷鎖總好過別人按着頭去做。
恰好，生活有趣的地方就在於戴着枷鎖跳舞。
膽這麼大，一是來源於睡好，二是來源於盒友的力量，盒友真是少有的高能量羣體，你會發現大多數人幾乎都是有問必備答，而且不僅僅侷限於遊戲本身。
這社區真好，只恨全力投入過晚，感謝大家，26年全力以赴回饋大家，爲大家寫點有用的東西。
下面進入26年flag環節
將從健康運動，遊戲學習以及習慣幾個環節入手，我先打個樣，讓諸友看看如何能百分百成功。
健康與運動：
1 上肢力量回歸，每天至少做1個俯臥撐，1個引體，核心打卡項。
2 不熬夜，早睡早起，11點前，如果連續做到10天獎勵自己一本書，30天想買什麼遊戲就買什麼遊戲。
3 其他依舊，找機會試試看能不能徒步一個馬拉松，不強求。
遊戲和學習：
1 每天讀和聽英語，最少一句。
2 爭取通關五個遊戲，全成就3個。
3 閱讀寫作依舊。
4 看能不能入門Dota2，不強求。
新習慣與追求：
1 練字，每天最少一行
2 黑盒紮根，爭取認識一些朋友，可以一起玩一些遊戲，沒事聊聊天，26年一起變得更好。
以上。
應該都看出來了，我的flag全都很簡單，核心點是「每天」與「只設置最低要求」，因爲任何一件事，連續性最重要，習慣養成的本質是飛輪效應。
可以理解成騎自行車上山，每天的意義在於，也許沒進步，但是也至少不會滑輪山腳，而那些三天打魚兩天曬網的行爲，等於每次都從頭開始，每次都熱淚盈眶。
而最低要求則代表着，哪怕我只剩一口氣，也依舊能完成，最後低的啓動門檻，會帶來足夠多的成功體驗。
如我這兩天常說的，人要現在感覺好，將來才能做的最好，只有成功才能催生更多的成功。
分享這麼多年以來寫作的真正焚決：
過去常常因爲要寫2000字，而一個字不寫。
現在因爲只寫2行字，而寫2000，甚至5000字。
世上之事，大都如此，包括不限於任何你想養成的習慣，以及減肥運動等目標。
其實，我一直有個大膽的想法
我想搞這樣一件事，咱一羣臭打遊戲的在一起，人數或許不用太多，然後彼此互助成爲更好的自己。
只做一件事：分享自己成功的體驗
可以是自己遊戲打過了某個boss，可以是連贏多少局，甚至是輸了不紅溫。
以遊戲爲基點，進而囊括全部生活
考試好成績可以，扶老太太過馬路可以，今天早睡了也可以，看完一本書，寫了一個影評，遇見垃圾人剋制住了情緒，孩子不聽話你沒有發火，等等等等，萬事皆允。
只要是成功的體驗，爲什麼不可以麼？
原因很簡單，這個世界對個體的正反饋從來吝嗇。
很多人其實原本都有機會成爲更好的人，可是外界的負面反饋，別人的尖酸評價太刻薄，以至於大部分的人其實都自我評價失真。
這不好，真的很不好。
因爲人只有現在感覺好，將來才能做得更好，人只有一直成功，才能更成功。
可這樣的反饋，這樣的正向情緒價值，生活中你是很難得到的，家人父母朋友愛人，他們通常只會關注你飛的高不高，因爲這對他們有利。
但，鮮有人去關注你飛的累不累，這是個死局。
所以，只能自助，自救！
遊戲人恰好是最好的羣體，他都打遊戲了，都來盒子了，能壞到哪裏去？本質純粹。
以遊戲爲基石，進而輻射到整個人生，一起爲彼此提供情緒價值，一直成功，一直體驗成功，直到成爲更好的自己。
很簡單吧？
誰說不是呢，人生不就可以如此簡單，如此有趣。
要求就是：
一定要發自真心的對別人肯定，認可別人的每一次成功與進步，我爲人人，人人才能爲我。
當你會欣賞別人了，反過來也會欣賞自己。
網上那一套貶低別人抬高自己，只會傳遞負面能量的人，實屬可笑，寧缺毋濫。
一個人能走多遠，取決於與誰同行，井蛙不可言海，夏蟲不可語冰，與鳳凰同飛，必是俊鳥，與虎狼同行，必是猛獸，希望變好的過程中與你同行。
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