回到猝死前十天 年輕人 再給一次機會 你還會這麼拼嗎

熬夜真的會早亡？熬夜傷身的道理人人都懂，卻總有人在健康的邊緣試探。工作忙，應酬多，晚上不想睡，早上不想起，很多人抱着僥倖的心理，認爲少睡幾個小時沒什麼大事。國際時間生物學雜誌發佈一篇重量級文章，文章指出，相比於早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起或起牀困難的夜貓子們早亡風險更高。越來越多人用透支睡眠的方式填補白天不夠用的時間，不知不覺間欠下一大筆睡眠債。殊不知，熬夜正在從頭到腳傷害你。熬夜會造成記憶力下降，熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中反應。應遲鈍，等時間長了還會出現神經衰弱、失眠等問題。熬夜會讓皮膚受損，皮膚在晚時之時一點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。