爲什麼刷短視頻時真的學不進去？大腦：別看我，我不造啊

用社交媒體刷那些碎片化的知識短視頻，實際上會降低人記住信息的能力。這是一項新研究的結論。

快速、斷裂的短片能抓住感官注意力，卻損害了把信息存進長期記憶所需的深度認知加工。相比之下，看稍長一些的連續視頻反而更好。研究結果發表在《傳播心理學》期刊上。

短視頻平臺在全球爆發式流行。在算法推薦的推動下，它們提供無休止的簡短、刺激的畫面。許多用戶開始把這些平臺當非正式學習的場所，創作者也常試着在一分鐘內講完歷史、科學或新聞。

教育研究者早就知道，把學術講座拆成連貫的小章節，有助於學生記憶，因爲那減輕了聽衆的負擔。但社交媒體的短視頻完全不同，它們靠快速切換場景、斷裂的敘事和強烈的視聽效果來留住人。

一個類似研究對比了大腦觀看長視頻和短視頻的區別

雲南師範大學的Wei Meiting和Dong Guang-Heng懷疑，社交媒體那種亢奮的節奏會打斷記憶形成的鏈條。他們設計了三項研究來檢驗短視頻是否真是好工具。

關於相關對比實驗

爲保證公平，研究者先把一段十分鐘旅行紀錄片提取成連續片段。在短視頻條件下，他們把相關畫面切成五到七段短剪輯，模仿社交媒體的節奏，中間插入無信息的填充鏡頭(比如靜默的航拍風景)。這樣，兩套材料的口語詞數和事實總量完全一致。

第一項實驗，180名大學生參與了一種叫作偶然學習的任務。他們以爲只是在放鬆看旅行視頻，不知道會被考。十分鐘後突然測驗，第二天又追加一次。看切碎短視頻的人，即時測驗得分更低。即便事實相同，快速切換上下文也阻止了大腦形成牢固的初始記憶。

第二項實驗換185名新生，這次是故意學習，明確告知要測驗。即便努力了，短視頻組即時得分仍更低；第二天的追蹤測驗暴露了更大的代價，他們忘掉的初始知識比例遠高於看連續視頻的人。更多努力也克服不了格式本身的認知障礙。

第三項實驗，59名參與者在磁共振掃描儀裏看視頻。研究者用主體間相關技術衡量神經同步：當一羣人看精心製作的電影，腦波會趨向同步。看連續紀錄片時，參與者的腦在多個區域深度同步，尤其是負責引導注意和整合感官的上頂葉，以及與情景記憶和自我反思有關的楔前葉。這說明學生在主動構建相似的心理地圖。

看碎片化短視頻時，這種高階同步被破壞了。觀衆的腦只在負責即時自動聽覺處理和基礎注意的區域同步，也就是自下而上的加工，靠突兀閃現的刺激奪走注意，而非靠整體敘事。短視頻觀衆在中額回等區域同步增強，說明他們高度警覺，但認知資源被困在回應閃爍畫面上，沒餘力提取語義。

研究者還分析了功能連接，即不同腦區在任務中的溝通。形成長期記憶需要後腦(處理視聽)與前腦(執行控制)對話。短視頻的快速切換切斷了這種溝通，視覺皮層與高階控制中心的連接變弱。研究者因此建議，課堂不必一味迎合縮短的注意力，因爲超短呈現可能恰好模仿了破壞記憶的數字習慣。