前言：
很多男生從小到大，聽到最多的話就是：
“好好學習。”
“以後多賺錢。”
“男人靠實力。”
你爸媽說成績好就行，老師說考上大學就輕鬆了，老闆說你只管把業績幹好——從來沒人正兒八經教過你怎麼變帥。
有一個很現實的現象：
你把自己收拾得乾淨好看，食堂阿姨打菜手都不抖；面試的時候，同等能力下，那個看起來清爽精神的人就是更容易過；談戀愛更不用講了，別人嘴上說“看內在”，但第一眼就否掉你，哪還有機會展示內在？禮貌、友善，甚至“靠譜感”，很多時候就是靠一張乾淨的臉傳遞出去的。這玩意兒不叫膚淺，這叫人性，是人類本能。
記住，變帥這件事，和賺錢、保持健康同樣重要，是你對自己人生的長遠高效投資。
通過接下來的一系列零基礎變帥教程，你也可以成爲別人口中的小帥，擁抱更好的自己。
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正篇：護膚（五步法）
你的臉，是別人認識你的第一張名片。
護膚，就是普通男生變帥的第一步。很多男生只要認真護膚1-3個月，整個人觀感都會明顯提升。只要你能堅持下去，後續變帥步驟你也絕對都能做到。
在瞭解護膚具體的五個步驟前，你首先要對自己皮膚的類型有一個基本的認知。
判斷自己的皮膚類型
隨後，根據自己的皮膚類型，選擇對應護膚產品。
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護膚五步法（清潔→補水→精華→保溼→防曬）
護膚五步法。按這個順序早晚各一次。不要嫌麻煩！
ps：晚上不需要防曬
簡述版
① 清潔
這一步只有一個原則：洗得乾淨，但不能過度。
流程：選用氨基酸洗面奶，溫水打溼臉部後，取半個小拇指量的洗面奶在手上搓出綿密泡沫後上臉，重點按摩鼻子和額頭，大概30s左右後用流水衝乾淨，再用一次性洗臉巾摁幹。
別用毛巾搓，毛巾上細菌多，而且搓的動作會損傷皮膚。晚上用洗面奶清潔皮膚，早上皮膚如果不油的話就只用清水潔面。
② 補水（補水噴霧、爽膚水）
很多男生臉油，其實是缺水。皮膚缺水後，會瘋狂分泌油脂保護自己，所以越油的人，其實就越需要補水。
補水很簡單：洗完臉後用補水噴霧或爽膚水，輕輕按壓等到大致吸收即可。（如果很乾可以多來兩三次）
③ 精華（煙酰胺、VA、VC、酸、修復維穩）
長痘、痘印、暗沉、毛孔粗大等皮膚問題。都可以靠不同的精華進行改善。
這一步是真正能讓你皮膚“變好”的環節，屬於功效型輸出。 新手不用一上來就搞太猛，先記住兩個方向：想要改善暗沉、去黃去痘印的，找煙酰胺或VC類；想控油、去黑頭、改善痘痘閉口，找水楊酸或壬二酸類，局部點塗。
如果你皮膚沒啥大問題，只是單純想變細膩，直接用一個基礎保溼精華或者修復類精華就可以。
記住：精華不能亂疊，禁止同時刷酸上A醇上煙酰胺之類的操作。
④ 保溼（面霜/乳液）
前面在臉上補的水，就像杯子裏的一灘水，如果不管馬上就會蒸發變幹，因此我們需要給這些水上一個蓋子。而保溼層就是那個蓋子。
如何選擇：幹皮選面霜，油皮選乳液，冬天用面霜，夏天用乳液。
操作：取適半個小拇指大小，手掌搓開，按壓上臉，別使勁揉搓。保溼做完之後，你的臉應該是潤而不油的。
⑤ 防曬（打傘、防曬口罩、防曬霜）
注意：防曬不是夏天或大太陽才需要，冬天、陰天也有紫外線，同樣需要防曬。
防曬霜如何選擇：選用防曬指數SPF30-50，PA+++以上的防曬霜。這兩個參數SPF可以理解成防曬能力越高越好，PA的加數是有效時間，+越多有效時間越久。
操作：擠一枚硬幣大小的防曬，在臉上順着一個方向塗開，別來回打圈；頸部和手部也要防曬，同樣量即可。防曬要十分鐘時間成膜後纔會生效，出門提前塗好。如果出門時間長，記得每隔3-4h補塗一次防曬，避免防曬層失效。
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最後給兄弟們一句話：
變帥不是突然逆襲，而是你開始認真管理自己之後，一點一點積累出來的。只要有一張乾淨的臉加一點精神氣，把髒兮兮的疲態洗掉，你整個人就已經不一樣了。
而護膚，就是你“開始變帥”的起點。
還有，如果做好護膚的決心，那就少起飛、健康飲食別熬夜，如果天天熬夜起飛那怎麼護膚都是沒用的。
ok兄弟們，今天就講到這裏，對護膚相關還什麼有問題歡迎評論區提問；帖子有什麼講的不對還請指正。下一條教程咱們講護膚的下半——臉上的各種皮膚問題怎麼處理。再後續咱們根據下方的投票票數，從護膚產品推薦、髮型、減脂、增肌裏選一條去講。
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