三十秒教你中式養生小技巧

最近"中式養生"火了！🔥

年輕人不再朋克養生，開始迴歸傳統

分享6個超實用的輕養生小技巧👇

🧊 冰中式·夏天續命水

酸梅湯冰中式、綠豆湯冰中式、金銀花冰中式

解暑降溫、生津止渴

⚠ 脾胃虛寒的寶子少喝冰哦

🥤 中藥奶茶·好喝又養生

枸杞奶茶、紅棗奶茶、桂圓奶茶

補氣血、提神醒腦

⚠ 糖分要控制，別貪甜

☕ 草本咖啡·打工人續命

人蔘咖啡、靈芝咖啡、黃芪咖啡

提神+補氣，一舉兩得

⚠ 下午3點後少喝，影響睡眠

🍵 祛溼茶飲·告別溼氣重

臉上出油、長痘、大便粘馬桶、四肢沉重？

試試紅豆薏米水、茯苓茶、陳皮普洱

⚠ 經期孕期慎喝

🌿 辦公室養生茶·打工人必備

① 枸杞菊花茶 - 護眼明目

② 玫瑰花茶 - 疏肝解鬱

③ 決明子茶 - 清肝明目

④ 陳皮茶 - 健脾理氣

保溫杯悶泡5-10分鐘，簡單方便

☀ 三伏天養生·冬病夏治

每年7月中旬到8月中旬

少喫冷飲多喝溫水、曬背補陽氣

艾灸養生、忌貪涼忌熬夜

老祖宗的智慧，年輕人的養生

收藏起來慢慢學～✨

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