三十秒教你中式养生小技巧

最近"中式养生"火了！🔥

年轻人不再朋克养生，开始回归传统

分享6个超实用的轻养生小技巧👇

🧊 冰中式·夏天续命水

酸梅汤冰中式、绿豆汤冰中式、金银花冰中式

解暑降温、生津止渴

⚠ 脾胃虚寒的宝子少喝冰哦

🥤 中药奶茶·好喝又养生

枸杞奶茶、红枣奶茶、桂圆奶茶

补气血、提神醒脑

⚠ 糖分要控制，别贪甜

☕ 草本咖啡·打工人续命

人参咖啡、灵芝咖啡、黄芪咖啡

提神+补气，一举两得

⚠ 下午3点后少喝，影响睡眠

🍵 祛湿茶饮·告别湿气重

脸上出油、长痘、大便粘马桶、四肢沉重？

试试红豆薏米水、茯苓茶、陈皮普洱

⚠ 经期孕期慎喝

🌿 办公室养生茶·打工人必备

① 枸杞菊花茶 - 护眼明目

② 玫瑰花茶 - 疏肝解郁

③ 决明子茶 - 清肝明目

④ 陈皮茶 - 健脾理气

保温杯闷泡5-10分钟，简单方便

☀ 三伏天养生·冬病夏治

每年7月中旬到8月中旬

少吃冷饮多喝温水、晒背补阳气

艾灸养生、忌贪凉忌熬夜

老祖宗的智慧，年轻人的养生

收藏起来慢慢学～✨

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