我發現原生家庭有問題的人，大多不知道正常標準

我做事之前總喜歡問自己“正常人會這麼做嗎？”，處理事情要問、和人閒聊要問、回人消息要問。處理完就看對方反應，如果反應不好就開始反思自己是不是處理的不正常。

爲了成爲正常人，我看了很多書。不光是學知識，更是看書找正常人的標準。書裏說要學會拒絕，我知道了，但是沒說可以拒絕到第幾次。書裏說要少言穩重，我知道了，但沒說要少言成什麼樣子。

雖然我知道了什麼是對什麼是錯，但是並不知道度在哪。

於是，朋友對我差一點，我問自己：這正常嗎？是不是我太敏感了？戀人批評我，我問自己：這正常嗎？是不是我真的不夠好？親人控制我，我問自己：這正常嗎？是不是我想太多了？

我問着問着，就全接受了。

而且我發現一個規律，你退一步，對方進兩步。愈演愈烈。

然後我想明白了，我是沒見過正常標準，在一個標準隨時改變的環境長大，沒見過穩定規則的人，怎麼能突然知道度在哪。

不知道標準的背後，是不相信自己的判斷。

我是怎麼慢慢改變的呢，最開始，我只是試着在小事上不按是否正常來做決定。回別人信息，我不再反覆思索能不能哄對方開心，而是問自己：我需要讓他開心嗎？答案是沒必要，只要真實表達自我就夠了。對方也沒生氣，還是正常溝通，我也沒完蛋。

後面我開始在更多的事上試：好朋友約飯，不想去，就說這次不去，沒編理由。戀人說話讓我不舒服，我說我不喜歡你這麼說，不用小心解釋爲什麼。

慢慢地我發現，原來按照自己的標準活，不會死。原來讓別人不滿意，也不會死。

相信自己的判斷，更不會完蛋。

現在我在試着換一套活法：

1、 首先接受不知道，這不是我的錯。沒見過就是沒見過。現在做的不是找到正確答案，是試試看。試多了，會明白不同選擇會帶來什麼結果。

2、 不要問自己是否正常了。而是問我這樣做，自己舒服嗎？傷害自身利益嗎？是在討好別人嗎？答案在於自己，而不是別人的臉色。

3、 接受別人可能不滿意。別人覺得你不夠熱情、不夠好說話、不夠“正常”，那是他們的標準，不是你的。

4、 多看看別人怎麼活，不是模仿，給自己一個參照系。

5、最重要的是，相信自己的判斷。不是害怕，錯了就承擔後果。