我发现原生家庭有问题的人，大多不知道正常标准

我做事之前总喜欢问自己“正常人会这么做吗？”，处理事情要问、和人闲聊要问、回人消息要问。处理完就看对方反应，如果反应不好就开始反思自己是不是处理的不正常。

为了成为正常人，我看了很多书。不光是学知识，更是看书找正常人的标准。书里说要学会拒绝，我知道了，但是没说可以拒绝到第几次。书里说要少言稳重，我知道了，但没说要少言成什么样子。

虽然我知道了什么是对什么是错，但是并不知道度在哪。

于是，朋友对我差一点，我问自己：这正常吗？是不是我太敏感了？恋人批评我，我问自己：这正常吗？是不是我真的不够好？亲人控制我，我问自己：这正常吗？是不是我想太多了？

我问着问着，就全接受了。

而且我发现一个规律，你退一步，对方进两步。愈演愈烈。

然后我想明白了，我是没见过正常标准，在一个标准随时改变的环境长大，没见过稳定规则的人，怎么能突然知道度在哪。

不知道标准的背后，是不相信自己的判断。

我是怎么慢慢改变的呢，最开始，我只是试着在小事上不按是否正常来做决定。回别人信息，我不再反复思索能不能哄对方开心，而是问自己：我需要让他开心吗？答案是没必要，只要真实表达自我就够了。对方也没生气，还是正常沟通，我也没完蛋。

后面我开始在更多的事上试：好朋友约饭，不想去，就说这次不去，没编理由。恋人说话让我不舒服，我说我不喜欢你这么说，不用小心解释为什么。

慢慢地我发现，原来按照自己的标准活，不会死。原来让别人不满意，也不会死。

相信自己的判断，更不会完蛋。

现在我在试着换一套活法：

1、 首先接受不知道，这不是我的错。没见过就是没见过。现在做的不是找到正确答案，是试试看。试多了，会明白不同选择会带来什么结果。

2、 不要问自己是否正常了。而是问我这样做，自己舒服吗？伤害自身利益吗？是在讨好别人吗？答案在于自己，而不是别人的脸色。

3、 接受别人可能不满意。别人觉得你不够热情、不够好说话、不够“正常”，那是他们的标准，不是你的。

4、 多看看别人怎么活，不是模仿，给自己一个参照系。

5、最重要的是，相信自己的判断。不是害怕，错了就承担后果。