10個提升幸福感的“生理反應”

幸福不是玄學，而是由身體內四種“快樂化學物”決定的：

多巴胺（Dopamine） → 讓你有動力、有滿足感

血清素（Serotonin） → 讓你心情平靜

內啡肽（Endorphins） → 緩解疼痛、帶來愉悅

催產素（Oxytocin） → 增進親密、安全感

哈佛醫學院研究發現，幸福感有70%以上取決於身體狀態。