10个提升幸福感的“生理反应”

幸福不是玄学，而是由身体内四种“快乐化学物”决定的：

多巴胺（Dopamine） → 让你有动力、有满足感

血清素（Serotonin） → 让你心情平静

内啡肽（Endorphins） → 缓解疼痛、带来愉悦

催产素（Oxytocin） → 增进亲密、安全感

哈佛医学院研究发现，幸福感有70%以上取决于身体状态。