保加利亞分腿蹲，前腳放哪纔對？多數人都錯在這條“力線”上

保加利亞分腿蹲，不在於做得多標準，而在於——你能不能讓力走在正確的路上。動作再漂亮，力一旦偏了，再多的次數，也只是重複錯誤。

前腳那一步，看起來只是細節，但它決定了髖能不能穩、腿能不能發力、還有你整個動作安全感。

真正練得好的分腿蹲，是靠力的對齊。只要腳下那條線擺對，身體自然會告訴你什麼叫“穩”。