快樂的祕訣就是打破幻想，諸事平等。

我人生中最快樂的一段時光，就是初中逃學離家出走，住在網吧小半年的時光。在此之後，我曾經歷過許許多多更刺激，更宏大，更戲劇性的人生快樂，但是不出意外，他們都敗給了那段平平無奇的叛逆中學生鏖戰網吧的經歷。這讓我一度非常失望。

這就好比你躊躇滿志的從新手村裏出來，想開拓眼界看看世界，然後才發現，原來世界上最大的就是你們村了。正如那句耳熟能詳的話：

“世界就是個草臺班子。”

毫無疑問，世界的豐富複雜程度超乎想象，但哪怕它一一展示，真正落到人的感受上時，卻發現不過如此。因爲人的快樂是有閾值的，遠超閾值的狂喜會沖壞你的感知系統，暗中標好了你預支的價格。正如我在網吧揮霍無度後，馬上陷入了一場長達數年的自我封閉，以及對整個世界提不起半點興趣的低能量時光，亦如一些中大獎的人，在花光了錢後都會陷入抑鬱的時光。正如遊戲開掛一時爽，卻會極快損失掉遊戲的樂趣。

就好比你是個經濟拮据，每天喫飯都精打細算的人，忽然有一天被帶進了高檔自助餐廳，在狂喫那些平時不捨得喫，甚至沒見過的美食後，才發覺那些所謂的山珍海味不過如此。這個世界真的很豐富，快樂看起來那麼多，但是當你從遠遠看着到靠近體驗後，才逐漸發現它們的意義全是人附加的價值，排除這一點後，其本身往往不過如此。

世界的快樂只存在於想象中，正如古代國王的衣食住行比之現代人平平無奇，卻也不耽誤人們對他羨慕不已。因爲體驗不到，所以在想象中熠熠生輝。正是這份對於虛假快樂的想象，成爲了很多人畢生的動力源泉。

所以獲得快樂的第一步就是打破幻想，“有錢人的快樂”並非想象不到，而是僅存於想象之中。哪怕世界變成了一個大型的自助餐廳，任君取予，在短暫的狂喜後，一切也會歸於平淡。所以追求那些更豐富，更被人們羨慕，更刺激的東西，都不如鍛鍊個人的感受力。快樂的接收器變得靈敏，比追求更大更強烈的刺激更有意義。心思渙散，忙於其它時，喫到再好喫的東西也是囫圇吞棗，如同嚼蠟。而把注意力集中時，哪怕粗茶淡飯也會變得香甜可口。這實在是人類獨有的特異功能。只要你能慢下來，耐心的將注意力集中在某事某物上，那麼它就會反饋給你更多更好的反饋。比如我們小時候的遊戲往往技術落後，機制簡單，我卻能玩的瘋魔，而現在的各種3A大作卻讓人們電子YW。所以快樂並不完全取決於事物本身，同樣也取決於我們對待它的態度。

有了這個轉變以後，我的生活發生了很多的改變。比如生活中最重要的事情變成了喫飯睡覺這樣的小事，又或者說，我的生活裏沒有了“大事”，除了維持身體機能以外，諸事平等。做喜歡的事，做賺錢的事，做有意義的事，做浪費時間的事……我要做的就是，永遠把注意力集中在當下的事上。因爲我就是現在，所以現在的事，就是最重要的事。因爲我把注意力集中在它身上，所以它就會帶給我更好的反饋。所以哪怕是我們每天最不起眼的，喫飯睡覺這樣的小事，也能連續不斷地帶給我快樂和滿足，以至於我每天只要一睜開眼，就會感到非常滿足。

所以快樂的祕訣簡而言之就是：打破幻想，諸事平等。

打破幻想的重點不在於明白這樣一個道理，而是多去實踐和體驗。通過鍛鍊水滴中見河流的

感受力，以實踐體驗而祛魅，繼而鬆動和打破幻想。而不是否認一切，自我封閉，困於單純的思辨遊戲。

而諸事平等，則需要從小事做起：每天好好喫一頓飯，三兩分鐘的冥想練習。減少刷短視頻和各種無意義的對立新聞，多做一些長時間注意力集中的事，能給自己帶來心流體驗的事。在想到時提醒自己一次，我在現在。感恩所有美好的事情，可以是小小的善意，也可以是恰好看到的月亮。試試不帶手機去散步，多親近大自然。練習寫日記，或者第三視角觀看自己的一天。告訴自己，我不重要，諸事皆輕，隨他去吧。……

很多人說人活着最重要的就是快樂，這讓快樂看起來很艱難。但其實快樂很簡單，不需要達成一個個條件，完成一次次打怪升級。而是你忽然意識到：此刻，我允許自己快樂。