快乐的秘诀就是打破幻想，诸事平等。

我人生中最快乐的一段时光，就是初中逃学离家出走，住在网吧小半年的时光。在此之后，我曾经历过许许多多更刺激，更宏大，更戏剧性的人生快乐，但是不出意外，他们都败给了那段平平无奇的叛逆中学生鏖战网吧的经历。这让我一度非常失望。

这就好比你踌躇满志的从新手村里出来，想开拓眼界看看世界，然后才发现，原来世界上最大的就是你们村了。正如那句耳熟能详的话：

“世界就是个草台班子。”

毫无疑问，世界的丰富复杂程度超乎想象，但哪怕它一一展示，真正落到人的感受上时，却发现不过如此。因为人的快乐是有阈值的，远超阈值的狂喜会冲坏你的感知系统，暗中标好了你预支的价格。正如我在网吧挥霍无度后，马上陷入了一场长达数年的自我封闭，以及对整个世界提不起半点兴趣的低能量时光，亦如一些中大奖的人，在花光了钱后都会陷入抑郁的时光。正如游戏开挂一时爽，却会极快损失掉游戏的乐趣。

就好比你是个经济拮据，每天吃饭都精打细算的人，忽然有一天被带进了高档自助餐厅，在狂吃那些平时不舍得吃，甚至没见过的美食后，才发觉那些所谓的山珍海味不过如此。这个世界真的很丰富，快乐看起来那么多，但是当你从远远看着到靠近体验后，才逐渐发现它们的意义全是人附加的价值，排除这一点后，其本身往往不过如此。

世界的快乐只存在于想象中，正如古代国王的衣食住行比之现代人平平无奇，却也不耽误人们对他羡慕不已。因为体验不到，所以在想象中熠熠生辉。正是这份对于虚假快乐的想象，成为了很多人毕生的动力源泉。

所以获得快乐的第一步就是打破幻想，“有钱人的快乐”并非想象不到，而是仅存于想象之中。哪怕世界变成了一个大型的自助餐厅，任君取予，在短暂的狂喜后，一切也会归于平淡。所以追求那些更丰富，更被人们羡慕，更刺激的东西，都不如锻炼个人的感受力。快乐的接收器变得灵敏，比追求更大更强烈的刺激更有意义。心思涣散，忙于其它时，吃到再好吃的东西也是囫囵吞枣，如同嚼蜡。而把注意力集中时，哪怕粗茶淡饭也会变得香甜可口。这实在是人类独有的特异功能。只要你能慢下来，耐心的将注意力集中在某事某物上，那么它就会反馈给你更多更好的反馈。比如我们小时候的游戏往往技术落后，机制简单，我却能玩的疯魔，而现在的各种3A大作却让人们电子YW。所以快乐并不完全取决于事物本身，同样也取决于我们对待它的态度。

有了这个转变以后，我的生活发生了很多的改变。比如生活中最重要的事情变成了吃饭睡觉这样的小事，又或者说，我的生活里没有了“大事”，除了维持身体机能以外，诸事平等。做喜欢的事，做赚钱的事，做有意义的事，做浪费时间的事……我要做的就是，永远把注意力集中在当下的事上。因为我就是现在，所以现在的事，就是最重要的事。因为我把注意力集中在它身上，所以它就会带给我更好的反馈。所以哪怕是我们每天最不起眼的，吃饭睡觉这样的小事，也能连续不断地带给我快乐和满足，以至于我每天只要一睁开眼，就会感到非常满足。

所以快乐的秘诀简而言之就是：打破幻想，诸事平等。

打破幻想的重点不在于明白这样一个道理，而是多去实践和体验。通过锻炼水滴中见河流的

感受力，以实践体验而祛魅，继而松动和打破幻想。而不是否认一切，自我封闭，困于单纯的思辨游戏。

而诸事平等，则需要从小事做起：每天好好吃一顿饭，三两分钟的冥想练习。减少刷短视频和各种无意义的对立新闻，多做一些长时间注意力集中的事，能给自己带来心流体验的事。在想到时提醒自己一次，我在现在。感恩所有美好的事情，可以是小小的善意，也可以是恰好看到的月亮。试试不带手机去散步，多亲近大自然。练习写日记，或者第三视角观看自己的一天。告诉自己，我不重要，诸事皆轻，随他去吧。……

很多人说人活着最重要的就是快乐，这让快乐看起来很艰难。但其实快乐很简单，不需要达成一个个条件，完成一次次打怪升级。而是你忽然意识到：此刻，我允许自己快乐。