俗話說：“望舌知健康。”在傳統中醫裏，“望舌”是四診合參的重要組成部分。
醫生通過觀察舌頭的形態、顏色、質地、溼度、舌苔等，往往能推斷出人體臟腑功能的盛衰與健康狀態。現代醫學研究也發現，舌頭的變化往往與消化、免疫、血液循環乃至惡性腫瘤等息息相關。
身體健康與否，舌頭先知？
一條健康的舌頭，通常具備以下特點：
顏色
淡紅或淡粉色，血色均勻
舌面
光滑溼潤，有一定光澤
味覺
能夠正常感知食物的味道
大小
身體正常發育下的適中大小
舌苔
薄而均勻，呈淡淡白色
靈活度
伸縮自如，無明顯疼痛或麻木
你的舌頭基本符合這些特徵，大體上說明機體功能平衡。但若出現明顯異常，就要引起警惕了。
七種舌頭的異常現象！
排除先天遺傳、藥物或食物色素影響外，若出現以下7種舌頭變化，可能暗示潛在的健康隱患。
1、舌苔過度發白
若舌苔過於偏白，從中醫角度來看，多提示體內有寒溼，常與脾胃虛寒、消化功能減弱、寒邪入侵有關，常伴隨胃口差、腹脹、腹瀉、怕冷。
一些慢性疾病患者，如慢性腎炎、慢性支氣管炎、哮喘人羣，體內痰溼偏盛，也常表現爲舌苔厚白。如果舌苔發白嚴重且時間長，還伴有乏力、消化不良，應考慮去醫院做腸胃或呼吸系統相關檢查。
2、舌苔發黃
當舌頭顏色從白轉黃，就意味着身體可能出現溼熱，如舌苔黃厚，口渴、口苦、口臭。也可能與肝膽系統炎症、感染有關，如急性膽囊炎、肝炎等。另外，一些生活方式因素——如熬夜、飲酒過量、油膩辛辣飲食等，都會加重溼熱，導致舌苔發黃。若舌苔黃，且伴隨肝區不適或黃疸症狀，應儘早檢查肝功能。
3、舌苔發黑
舌苔發黑，是較爲嚴重的信號。往往與作息紊亂、長期抽菸或腸胃功能異常有關。中醫上解釋爲體內熱毒積聚或溼熱極重。而臨牀上一些慢性疾病，如尿毒症、惡性腫瘤等，也可能導致舌苔發黑，這是病情惡化的徵兆。如果舌苔變黑，並伴有乏力、消瘦或慢性疾病加重，應立即就醫，排查腎臟或腫瘤問題。
4、鏡面舌
所謂“鏡面舌”，就是舌頭表面像鏡子一樣光滑無苔。這可能是陰虛火旺或氣血不足，常見於營養不良、缺乏維生素B2、鐵缺乏性貧血人羣。老年人若出現鏡面舌，且舌根靜脈明顯增粗延長，可能提示肺心病。鏡面舌往往提示身體已經出現慢性消耗或營養缺陷，需要及時補充營養並查明病因。
5、芒刺舌
芒刺舌就是舌面上出現紅色的“小刺”，形似草莓。多見原因爲消化不良、胃炎、胃食管反流等胃腸道疾病。另外，熬夜、失眠、便祕、營養不良，或精神緊張，都容易誘發芒刺舌。通過改善作息、減少刺激性飲食，大多數情況下能緩解。但若芒刺舌長期存在，且伴隨胃痛、反酸，則需排查胃部疾病。
6、裂紋舌
裂紋舌，又稱“地圖舌”。舌面縱橫交錯的裂痕，就像地圖的紋路。淺裂紋常由舌頭黏膜萎縮引起，可能與營養不良、慢性口腔炎、口腔乾燥症有關。深裂紋則要警惕神經性病變，如帕金森病、肌萎縮側索硬化症（漸凍症）等。
7、潰瘍舌
舌頭出現潰瘍，常見原因是口腔潰瘍。一般情況下，與免疫力下降、維生素缺乏、精神壓力大有關。通常自行調節後1~2周可自愈。若長期不愈，伴隨疼痛加重、出血、舌部硬結、頸部淋巴結腫大，就要警惕舌癌。尤其是中年以上人羣，若舌潰瘍久久不愈，應立即到醫院檢查。
舌頭的健康狀況一定程度上反映着我們身體的好壞，多多觀察舌頭上的變化，有助於我們及時發現潛在的問題，同時保持健康的生活方式。
（內容僅供參考，如有不適請及時就醫）
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