相信日常生活中很多人都有過這樣的經歷：剛剛進入夢鄉，身體突然像觸電般猛地一抖，或者是感覺腳下一空，從高處跌落，瞬間驚醒。這種奇妙又有點尷尬的現象，在生活裏常被我們戲稱叫“睡覺抽筋”、“靈魂在啓動”，甚至開玩笑說“這是身體在試探你死了沒有”。那麼，這究竟是怎麼回事呢？
這種現象在科學上有一個正式的名字——臨睡肌抽躍症。它通常發生在我們從清醒狀態過渡到睡眠狀態的瞬間，表現爲身體局部（如腿部、手臂）或全身突然、快速、不自主地抽動一下。別擔心，對絕大多數人來說，這完全是一種正常的生理現象，並非身體出了什麼問題。
目前的主流解釋：神經系統的“換班”風波
要理解它，我們可以把大腦想象成一個高度複雜的公司，而神經系統就是裏面的員工。
當你準備入睡時，大腦這個“總裁”開始發佈休息的指令。於是，負責控制肌肉運動、讓我們保持白天活躍狀態的“運動部門”（運動神經元）開始下班交接。然而，這個交接過程並非總是完美同步。有時，“運動部門”的下班速度比負責抑制肌肉活動的“安保部門”（抑制性神經元）要慢一些。
這就導致了一個短暫的“管理真空期”：運動神經元還在零星地釋放一些電信號，但抑制系統尚未完全接管。這些“漏出來”的隨機電信號傳到肌肉，就造成了我們突然的抖動。這就像一臺正在關閉的機器，在電源完全切斷前，內部零件偶爾會不受控制地跳動一下。
有趣的進化假說：來自我們祖先的“安全警報”
除了生理學解釋，還有一個非常有趣的進化心理學假說。科學家們推測，我們遠古的祖先常在樹上休息。在即將睡着時，肌肉的突然放鬆可能會被大腦誤判爲“從樹枝上滑落”的危險信號。於是，大腦會立刻發出一個強烈的脈衝，命令肌肉迅速收縮，以抓住身邊的支撐物，防止跌落。這個古老的“安全警報系統”被保留至今，即使我們睡在安全又舒服的席夢思上，它偶爾還是會錯誤地觸發。
朋友們上課趴着睡覺的時候有沒有突然抽動一下過呀
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