看好多人曬運動照，我也簡單記錄一下半年的變化

如題，圖1是半年前，圖234是最近兩週的。

系統訓練不到兩年，最近的狀態確實比半年前好了很多。最開始四分化訓練專注單個部位，到後來五分化更細分，再到現在的四分化專注兩個肌羣，應該是五分化給我帶來的變化最大

體脂目前還是有點高，飲食控制非常難，希望大家不要像我一樣貪喫