看好多人晒运动照，我也简单记录一下半年的变化

如题，图1是半年前，图234是最近两周的。

系统训练不到两年，最近的状态确实比半年前好了很多。最开始四分化训练专注单个部位，到后来五分化更细分，再到现在的四分化专注两个肌群，应该是五分化给我带来的变化最大

体脂目前还是有点高，饮食控制非常难，希望大家不要像我一样贪吃