中國博主完成埼玉訓練法1000天挑戰

     埼玉訓練法源自漫畫《一拳超人》，要求每日完成100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個深蹲及10公里跑步。2022年8月24日，中國健身博主"堂主Lee"啓動該計劃，目標堅持1000天，並且隨着時間推移增加運動量從一倍到四倍，最後一天要完成1000個俯臥撐、1000個仰臥起坐、1000個深蹲及100公里跑步。

     初期訓練中，他遭遇肌肉乳酸堆積、膝蓋受傷等問題，第13天因強跑30公里被迫中斷10天。後續調整策略：跑步距離從每日10公里逐步增至23公里；新增反向划船、引體向上（每組從10個增至30個）強化背部；根據身體狀態靈活安排休息。訓練期間，他於第666天完成20公里跑，第700天以7小時14分完成70公里跑。

      2025年7月19日挑戰達成。其跑步配速從5分30秒/公里提升至4分54秒/公里，體脂率下降，核心肌羣明顯強化。第666天訓練記錄中，他表示："成功始於行動，成於堅持。"

該事件引發廣泛關注：百度貼吧話題閱讀量超77.3萬，B站單期視頻播放量破百萬。網友將其與同期進行千日挑戰的喫播博主"良子"對比，形成話題討論。部分粉絲呼籲《一拳超人》作者繪製賀圖，據傳B站正與日方接洽聯動事宜。

堂主Lee的實踐表明：需根據個體條件科學調整方案，並通過精神激勵維持長期堅持。他贏得的所有人的尊重，哪怕那些人最初對此不屑。一個看似不可能的挑戰堂主卻向我們展示出了：“其身正，不令而行。”的精神！