“高考前最後一個晚自習”登熱搜

“高考前最後一個晚自習”登上了微博熱搜。這對於每個高三學生來說都是一個特殊的時刻。許多網友表示，這一天似乎是一年中最漫長的一天，既充滿期待又充滿不確定性。

在那個晚自習裏，教室瀰漫着緊張和寧靜的氛圍。在這一年裏，我們經歷了考試和複習，我們的心情異常複雜，期待和不確定性交織在一起。

心理學家指出，在備考衝刺階段，首先要順其自然，順從內心的願望。如果這兩天還有學習狀態，可以再翻翻書本，看看習題，也可以適度放鬆，讓大腦處於愉悅和舒適的狀態最爲重要。

另外，積極的心理暗示也非常重要。可以選擇一個相對安靜和放鬆的時刻，寫寫東西、說說話，或者畫畫（甚至唱唱歌），列出你認爲的自己的十個優點，或者令你感到驕傲的五件小事等。這些行爲可以幫助提升自信心，讓考生在考試時充滿活力。

對於家長而言，在孩子有需求時，儘量提供支持和幫助，而在孩子沒有需求時要注意保持適當距離，給予孩子一定的空間。此外，建議家長要“遠遠地、仔細地觀察”，避免給孩子增加壓力，營造輕鬆、溫馨的家庭氛圍。

更爲重要的是，家長要保持平常心，在日常的飲食和作息上以清淡健康爲主，不要做出太大的改變，保持穩定的生活狀態。