朋友们，事情是这样的。大概一年前，我觉得戴眼镜太麻烦，加上平时总觉得眯一眯也能看清，就干脆把眼镜摘了，过起了裸眼生活。直到最近总觉得看东西越来越费劲，不仅眼睛容易酸胀，跟人聊天还老是走神，别人跟我说话我也经常听不清，以为自己年纪轻轻就耳背了。没办法，我只好重新去配了副眼镜。
验光师给我测了一圈，说度数确实涨了一点，但更严重的是我的双眼状态。他看着检查单，问了我一句话让我当场愣住：“你是不是这一年基本都没怎么戴眼镜？”
我说对啊，听说不戴眼镜能锻炼视力，平时能凑合看清就行了，怎么舒服怎么来呗。
老板无奈地笑了笑，说了一句话让我后背发凉：“其实长期不戴眼镜，你的眼睛不仅不会变好，甚至还会变斜、变迟钝！”
老板告诉我，近视的人长期不戴眼镜，为了看清近处的东西，双眼会自动调节焦距。但近视眼的调节功能下降了，双眼会不受控制地向外飘。时间久了，眼睛控制不住往外偏，就可能引发传说中的外斜视。他给我看了个数据，有研究发现，追踪近视人群2.5年后，不戴眼镜的人里有40%都出现了斜视！我终于明白为什么之前朋友总说我看起来像在斜眼看人了。
而且，听不清也不是错觉。老板接着说，平时别人跟你说话，你的视线会跟着对方的嘴唇动作，这其实是辅助你读到别人的唇语。如果不戴眼镜，看不清嘴型，大脑就得分更多注意力去处理视觉问题，分给听觉等其他感知能力的就少了。难怪我最近总觉得整个人反应变迟钝了，原来是因为没戴眼镜！
那到底该怎么办？老板告诉我，还有两个很多人常踩的误区，我也全踩了。
第一个是觉得能看清就不戴。其实，除了远视50度到近视50度算正常视力，以及近视300度以下且无散光的人可以在看远处时才戴之外，其余的情况，确实得一直戴着眼镜。一旦摘了，不仅容易视疲劳，还会引发前面说的那些问题。
第二个是觉得戴久了眼睛会变形。其实眼球变形是因为近视度数加深导致眼轴拉长，和戴不戴眼镜压根没关系。相反，好好戴着眼镜，眼睛不用老是眯着，反而能延缓度数加深。
那平时该怎么保护眼睛呢？老板现场给我支了几招。
第一，千万别在光线暗的地方玩手机，尤其是躲在被窝里，这不仅加重近视，还会引起散光。
第二，每看屏幕40分钟，就抬头看看20米外的地方，至少看20秒。让紧绷的睫状肌放松一下。
第三，不要随便揉眼睛。手上有细菌，揉眼睛不仅容易感染，长期用力揉还可能改变角膜形态，甚至引发散光。
今天从眼镜店出来，感觉这一年裸眼的姿势全错了。那一年所谓的自由，原来都是在透支眼睛的健康。从今天起，还是老老实实把眼镜戴上吧，别再拿自己的视力开玩笑了。
总之，朋友们，一旦戴上了眼镜，基本上就别想摘掉了，所以好好保护眼睛才是正道！
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