紧急情况下喝自己的尿能救命吗？

那个男人，食物链顶端的男人：贝尔·格里尔斯在极端的环境下利用生存技能来保持水分。

他曾从象粪中挤出水分，啜饮骆驼肠子里的东西，喝下牦牛眼球汁。

他认为，在地上小便会浪费体液，喝自己的尿液是“安全的”，然后他皱着眉头喝了一口自己的尿液。

不过与贝爷有趣的生存技巧教学下，挨饿德好像也喝过自己的尿。

那么，紧急情况下喝自己的尿能救命吗？

人体体液约占体重的 60%。为了维持内环境的平衡，肾脏每天会过滤约 180 升血液。

将体内代谢的杂质过滤掉，浓缩后，剩下的部分就是尿了。

一般情况下，尿液约 95%是水，病理性的除外。

尿素（约占 2%，是蛋白质分解的副产品），肌酐（约占0.1%，是肌肉代谢的副产物），盐和蛋白质。

那么，尿液能补充水分吗？它安全吗？

如果你身体水分充足且健康，你的尿液可能呈清澈或淡黄色，它主要成分是水（但仍会含有尿素、盐分和其他代谢废物）。喝一些这种“首过尿”确实能为你补充一定量的水分。

但在野外生存环境中，你会通过其他途径流失水分。

你每天会通过皮肤出汗流失约450毫升水分，通过呼吸排出约300毫升水蒸气。如果你身处炎热潮湿的环境中，这些水分流失量会显著增加。

因此，你的肾脏需要更加努力地工作，才能保留宝贵的水分。

这将进一步浓缩代谢废物，最终排出体外的尿液对你的身体来说将是剧毒的。

因此，在生存环境下饮用尿液，会导致摄入更高浓度的代谢废物，包括尿素，而这些废物是你原本打算排出体外的。

饮用尿液（尤其是含有较高浓度代谢废物的尿液，或肾功能受损时），尿素和其他代谢废物会在体内积聚。

这会对细胞造成毒性，尤其是神经系统细胞。

这会导致呕吐、肌肉痉挛、瘙痒和意识改变等症状。如果不治疗，这种中毒状态（称为尿毒症）可能危及生命。

当然，毒素并不是唯一的问题。

虽然肾脏排出的尿液很可能是无菌的，但泌尿系统的其他部分 （膀胱和尿道）并非如此。我们体内充满了细菌，它们参与维持我们的健康并支持日常功能，前提是它们保持正常的含量。

所以，当尿液流经膀胱和尿道时，会沾染这些细菌。如果你喝了这些尿液，就等于把这些细菌引入了它们不该存在的部位，主要是消化道。

在健康状态下，胃酸通常能杀死许多这类细菌。但在生存环境中，脱水、高温或营养不良等因素会损害肠道内壁，导致这些细菌进入血液的风险增加，从而引发危及生命的感染。

当你迷失在丛林中时，感染一定是你最不想要的东西。

所以，如果你在丛林里迷路了，千万不要指望喝自己的尿液。