緊急情況下喝自己的尿能救命嗎？

那個男人，食物鏈頂端的男人：貝爾·格里爾斯在極端的環境下利用生存技能來保持水分。

他曾從象糞中擠出水分，啜飲駱駝腸子裏的東西，喝下犛牛眼球汁。

他認爲，在地上小便會浪費體液，喝自己的尿液是“安全的”，然後他皺着眉頭喝了一口自己的尿液。

不過與貝爺有趣的生存技巧教學下，捱餓德好像也喝過自己的尿。

那麼，緊急情況下喝自己的尿能救命嗎？

人體體液約佔體重的 60%。爲了維持內環境的平衡，腎臟每天會過濾約 180 升血液。

將體內代謝的雜質過濾掉，濃縮後，剩下的部分就是尿了。

一般情況下，尿液約 95%是水，病理性的除外。

尿素（約佔 2%，是蛋白質分解的副產品），肌酐（約佔0.1%，是肌肉代謝的副產物），鹽和蛋白質。

那麼，尿液能補充水分嗎？它安全嗎？

如果你身體水分充足且健康，你的尿液可能呈清澈或淡黃色，它主要成分是水（但仍會含有尿素、鹽分和其他代謝廢物）。喝一些這種“首過尿”確實能爲你補充一定量的水分。

但在野外生存環境中，你會通過其他途徑流失水分。

你每天會通過皮膚出汗流失約450毫升水分，通過呼吸排出約300毫升水蒸氣。如果你身處炎熱潮溼的環境中，這些水分流失量會顯著增加。

因此，你的腎臟需要更加努力地工作，才能保留寶貴的水分。

這將進一步濃縮代謝廢物，最終排出體外的尿液對你的身體來說將是劇毒的。

因此，在生存環境下飲用尿液，會導致攝入更高濃度的代謝廢物，包括尿素，而這些廢物是你原本打算排出體外的。

飲用尿液（尤其是含有較高濃度代謝廢物的尿液，或腎功能受損時），尿素和其他代謝廢物會在體內積聚。

這會對細胞造成毒性，尤其是神經系統細胞。

這會導致嘔吐、肌肉痙攣、瘙癢和意識改變等症狀。如果不治療，這種中毒狀態（稱爲尿毒症）可能危及生命。

當然，毒素並不是唯一的問題。

雖然腎臟排出的尿液很可能是無菌的，但泌尿系統的其他部分 （膀胱和尿道）並非如此。我們體內充滿了細菌，它們參與維持我們的健康並支持日常功能，前提是它們保持正常的含量。

所以，當尿液流經膀胱和尿道時，會沾染這些細菌。如果你喝了這些尿液，就等於把這些細菌引入了它們不該存在的部位，主要是消化道。

在健康狀態下，胃酸通常能殺死許多這類細菌。但在生存環境中，脫水、高溫或營養不良等因素會損害腸道內壁，導致這些細菌進入血液的風險增加，從而引發危及生命的感染。

當你迷失在叢林中時，感染一定是你最不想要的東西。

所以，如果你在叢林裏迷路了，千萬不要指望喝自己的尿液。