一键解决AI生成内容格式复制难题的开源工具！

在撰写论文、课程作业或工作报告时，越来越多的人会从 ChatGPT、DeepSeek 等 AI 网站获取辅助内容。但随之而来的问题也很明显：公式复制到 Word 后变成乱码，Markdown 表格粘到 Excel 里结构全乱，原本节省时间的操作，反而变成反复修改格式的体力活。很多用户尝试过截图、手动重排，或在多个工具之间来回转换，但效率始终不理想。

问题的根源并不在于 AI 内容本身，而在于格式传递的“最后一公里”。AI 输出的大多是 Markdown 或富文本，而 Word、WPS、Excel 更偏向 DOCX、表格单元格等办公格式。如果中间没有一个可靠的转换层，就很容易出现公式丢失、表格错位、样式混乱等情况。PasteMD 正是围绕这一真实痛点设计的工具，希望把“复制—粘贴”这一步变回一件简单、可控的事情。

PasteMD 是什么？

PasteMD 是一款运行在 Windows 平台上的常驻托盘小工具，专注于解决 Markdown、公式和富文本内容在 Office 软件中的粘贴与格式转换问题。它通过读取剪贴板中的 Markdown 或 HTML 内容，调用 Pandoc 进行格式转换，并将结果自动插入到 Word 或 WPS 的当前光标位置。

截止王先森发布这篇文章时，该项目在GitHub上已经获得了3000颗⭐。下面我将对其进行详细的介绍！先看部分功能演示：

Markdown → Word/WPS

复制网页中的ai回复 → Word/WPS

Markdown 表格 → Excel

设置格式

核心功能

PasteMD 面向的核心人群是需要频繁在 AI 网站、网页内容与 Office 软件之间切换的用户，尤其是论文写作、技术文档和数据整理场景。它的功能并不复杂，但每一项都围绕实际使用中的高频问题展开。

全局热键粘贴到 Word/WPS——一键将 Markdown 转换为可编辑的文档格式并插入光标位置
Markdown 表格识别并粘贴到 Excel——自动拆分行列，避免手动复制调整
AI 网站内容兼容——支持从 ChatGPT、DeepSeek 等页面直接复制 Markdown 或富文本
公式转换支持——减少 LaTeX 公式在 Word 中变成乱码的情况
HTML 富文本识别——可直接复制网页上的 AI 回复并保持基本结构
托盘菜单配置——支持热键设置、通知开关和日志查看
后台常驻运行——启动后占用低，不影响日常办公节奏

操作指南

PasteMD 的设计目标之一是“新手 3 分钟上手”，整个流程几乎不需要额外学习成本。完成一次典型粘贴操作，大致可以按以下步骤进行：

访问项目地址：https://github.com/RICHQAQ/PasteMD
在Releases页面下载最新版本软件
安装并启动，确认程序已在系统托盘中运行
打开 Word、WPS 或 Excel，并将光标放在目标位置
在 ChatGPT、DeepSeek 或网页中复制需要的 Markdown 或富文本内容
使用预设的全局热键触发「粘贴转换」
等待转换完成，内容会自动插入当前文档
如有需要，可在托盘菜单中调整热键或查看日志
对插入结果进行少量排版微调即可完成编辑

（注意：首次使用时建议测试一次表格或公式转换效果，以熟悉当前环境下的表现。）

支持平台

PasteMD 目前主要支持 Windows 平台，采用常驻托盘运行方式，适合长期办公使用。它可以与常见的 Office 软件配合，包括 Microsoft Word、Excel 以及 WPS 办公套件。由于依赖本地剪贴板和 Pandoc 转换流程，不需要浏览器插件，也不要求特定 AI 网站账号环境。

对于以 Windows 作为主要写作和办公平台的用户来说，这种本地工具的稳定性和响应速度更容易控制。