0、端正思想，正视【护肤】
不论是男是女，不要把【护肤】看的过于极端，也不要忽视【护肤】。
对于男性而言，【护肤】不是娘炮；对于女性而言，【护肤】也不是永驻美丽，可以改头换脸。
所谓【护肤】，简单而言就是护理皮肤。
我们的皮肤是我们身体最大的器官，上至头皮，下至脚皮，都是【护肤】的一部分。
因此，日常的【护肤】和日常锻炼是一样的，多运动能让我们身体健康，同理，日常护肤能让我们皮肤健康。
如果大家还停留在【护肤】是娘炮才干的事，【护肤】只有女人才做，男人何必【护肤】这种思想，那请关闭页面并拉黑我。
1、【护肤】分为多少类？
根据《美容化妆品学》和我的个人经验总结，护肤分为两大类，
基础护肤：洁面，保湿，防晒，
除此之外，其他的都是功效护肤。
因此，新手护肤最重要的是学会前者。
1-1、基础护肤—洁面
记住：基础护肤只有这三种，洁面，保湿，防晒。
下面我们一一讲讲
1-1-1、洁面
洁面理解起来很简单，就是清洁面部。
所以清洁面部怎么清洁？
要么就清水清洁，要么就是用洁面产品清洁。
什么时候要洁面？就是脸脏了就洗脸。
那我们洗脸有什么要注意的吗？
有！
而且很多注意事项，因为洗脸是我们日常执行最多的【护肤】步骤。因此请大家要注意。
清水洗脸时要注意
0、水源要注意
要用清水，那种一看就五颜六色，浑浊不清的水就别用了。应该也没人敢用。
1、水温控制好
要么就冷水洗脸，要么就温水洗脸，不要一会冷一会热。当然最好是温水洗脸
2、洗脸时要重要清洁出油部位。
每个人都有出油过多的部位，以我为例子。我是鼻翼两侧，额头，以及下巴。因此我会用指腹重点多洗两遍。
3、洗完脸后不要用毛巾擦拭
用毛巾按着吸干水分，不要摩擦脸部。
因为毛巾粗糙，每次摩擦都会造成脸部有细微损伤，久而久之加上不防晒，就会使伤口色素沉淀，导致脸色暗沉。
怕麻烦就用纸巾擦干就行，纸巾柔软，可以擦拭。
4、洗完脸后一定把脸部水分擦干。
停留在脸部的水分在蒸发后会带走脸部皮肤水分，会使皮肤干燥。
当然你也可以通过涂抹乳液或者面霜来保湿，补充水分。
1-1-2、洁面产品的选择
其实洁面有很多产品，淘宝一搜就有很多。
像什么洁面慕斯，洗面奶，洁面泥膜···等等等等
我只讲一个，洗面奶。
谨记：洁面产品的唯一功能，就是洁面。
如果有商家宣传什么祛痘美白抗氧化，跑。
任何人，任何皮肤，都只能选择氨基酸或者或者两性表活洗面奶。
不要跟我说什么大油皮，超出油，超级油。
只要你用洗面奶，就只能用氨基酸洗面奶，或者两性表活的洗面奶。
这是怎么分辨是不是氨基酸洗面奶的文章：
简单讲讲原因：
每个人的肤质皮肤的最外层都是由皮脂膜+角质层，过度，强烈的清洁作用会破坏皮脂膜，而这些又是皮肤屏障组成的重要部分。
所以过度的，强烈的，清洁作用会有概率损伤皮肤屏障。
为了尽可能降低损伤皮肤屏障的概率，要以清水洗脸为主，洗面奶洁面为辅。
1-1-3、好，那怎么洁面？
清水洗脸
最为稳妥，怎么洗都行，因为我们的皮肤并不会与水发生任何反应。
但注意：洗脸后尽快干燥，因为脸部的水分会因空气蒸发从而带走皮肤内部水分，从而感觉干燥。
洗面奶洗脸
尽可能降低频率，如果你现在已经习惯了洗面奶洗脸。那么就降低频率，从一周7次，改为一周3次。
每天2次改为每天1次，其余以清水洗脸为主。
有人会说了：那我脸上出油太多怎么办？
用清水洗多两遍。
绝大多数人脸部出油太多是结果，而不是原因。
找到原因并控制才能治本，否则治标不治本。
这个涉及到脸部出油的常见因素和处理方法，（有空再写）
我举个例子，关于油皮最常见的因素就是皮脂腺分泌旺盛，从而导致粉刺，黑头出现。这个时候用酸就为恰当。
再举一个例子，日常出油，而且泛红或者敏感刺痛，很明显就是皮肤屏障受到损伤，所以皮肤分泌油脂保护。所以应该做好保湿修复工作，买些含有修复成分的保湿水乳，做好保湿防晒，养好皮肤屏障才是要干的事。
1-2、保湿
最重要的一集
人体中水分约占50%至70%
老年人和年轻人最大的区别就是人体水分的多少。
关于保湿就两个
对内多喝水，对外多涂抹保湿产品。
保湿产品千千万，那选哪些呢？
干皮就面霜，油皮就水乳，二者的差别就是油相的多少，前者多，后者少。
有人说了：大油皮何必涂抹，每天都出那么多油，涂个屁，你说的简直就是狗屎。
我只是提供建议，爱咋咋地，爱用不用，除非找出一篇文献或者资料证明保湿不行，我说的就是狗屁，那么我立马给你写文章道歉。
我又不打广告不挣你钱，小黑盒的稿费更是低的可怜。在这里写文章纯属兴趣爱好。
天天讲道理，神仙也讲腻了。
1-2-1、保湿产品什么时候用？
在你感到干燥的时候用，例如洗完脸后。
每天睡前或者早上洗脸后。
1-2-2、选什么样的保湿产品。
我之前一直在说7块钱的大宝就够了，
但是这大宝这个牌子看起来浓眉大眼的，但是出了个什么狗屁保湿舒缓修复乳，避雷就对了。
记住：就保湿乳液，或者保湿面霜。前者油皮用，后者干皮用。
多出个什么抗氧化，祛痘，舒缓，一个字！跑
【有广必死】
当然也有例外，在皮肤屏障受损时，涂抹的乳液就不仅仅要起保湿功能了，还要包含修复成分，具体可以看这一篇：皮肤屏障受损
1-2-3、我们为什么要注重保湿？
我们的皮肤最外边可以简单的看作三层：
最外层，也就是第一层：可以理解为油层。
它的作用就是防止内部水分挥发，蒸发。还有防止外部杂志进入。我们炒菜前腌制完不就是要用油封吗？
中间层，也就是第二层：可以理解为天然保湿分子。
它的作用就像海绵，像水库，吸收多余水分，储存释放，维持皮肤水分平衡。
最底层，也就是第三层：主要是以水为主。
不注重保湿的后果有很多，皮肤干燥，老化，严重一点的就是外层被破坏，屏障受损，敏感泛红，衍生出来的坏果更是多。
当然不必担心，以上都是极端情况下的后果。每天洗好脸，做好保湿，该吃吃该喝喝该睡睡就好了。
具体可以看我这篇文章：
1-3、防晒
防晒没什么好说的
1、防晒能不被晒到的就不要被晒；
2、能做好硬防晒的，例如打伞戴帽穿防晒衣，就不要涂防晒霜；
3、实在是做不了硬防晒的，就做好软防晒，例如涂防晒霜。
4、出门只要不直接暴露在高紫外线下30分钟，可以选择不做防晒；
5、能避免在中午11点到下午3点出门，就避免，因为此时大概率紫外线强度最高；
6、涂完防晒霜记住一定一定要用卸妆。
更详细的在这里：
有人会说：晒太阳能促进维生素c吸收转化。
算了把，就晒太阳转化吸收的维生素c，还不如到楼下药店买瓶3块钱的维生素c吃。
后续我要换成不定时更新了，等后面有空我再调回周更。
所以，【下】篇得等一段时间了。
我是菜，欢迎关注。
不定期更新护肤知识。
兄弟姐妹们，这是我最后的—波—纹—了
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