【哥布林小廚師】涼拌雞絲（低脂），喫飽不油肚，巡邏快如風!

    親愛的族人們，夏天到了，是時候整點涼菜喫喫，還是低脂，適合減肥減少肚子上的肉，目標成爲精壯哥布林，拿下心愛的聖女。

食材準備：

首先準備一根盒友平均長度的黃瓜，一塊雞胸肉，按口味加入適量青椒、小米辣、蒜、香菜。

      PS.兜裏殷實的兄弟們可以換成雞腿肉，大概3個。

這根黃瓜真的長，但相比於盒友還是遜色多分

1. 燒開水，加入料酒和雞胸肉，焯水10分鐘。去腥和煮熟雞胸肉，煮的時候，注意去一下浮沫，那是腥味的主要源泉。

2. 等雞胸肉煮熟的時候，切黃瓜絲、小米辣和蒜末。食材豐富的兄弟可以切點青椒絲進去，生喫青椒絲好處非常之多，有豐富的VC、鈣鎂鉀、葉綠素可以讓我們巡邏挖礦的時候更持久，牙齦少出血。

3. 煮熟雞胸肉就是弄成雞肉絲，網上有4元左右的圓形雞絲製造器轉幾圈就能快速生成雞絲，沒有的兄弟可以將雞胸肉放在冷水裏，用手慢慢撕，不泡在水裏會燙手。

4.找個容器，加入油潑辣子、生抽、香油，抓拌均勻便能生成好喫的涼拌雞絲了！

PS.有其他口味需求的可以網上找其他配料或者直接買調製好的椒麻汁、油醋汁。

手頭有檸檬的族人可以做檸檬雞絲，檸檬對半切，半個切片，半個擠汁水兒調味，非常好喫

最後搭配主食就能喫，主包選擇了去年買的還剩一箱的低脂蕎麥麪。

成本計算：雞胸肉一塊 4r、蒜頭一個 1r、黃瓜一根1.5，其餘材料1r，共計7.5r，可以喫2-3頓

請給我錢