※※※未成年人禁止吸菸※※※
給盒友們推薦一本好書《這書能讓你戒菸》作者：亞倫·卡爾。
“一本書怎麼可能幫我戒菸？我需要的是意志力！我想很多盒友都有這個想法。
最初的我也這樣認爲。
認知驅動着你的行爲，這本書顛覆了我對戒菸認知。
戒菸或許真不需要意志力！
戒菸的過程並不漫長也不痛苦。
就在本人讀完這本書的那一刻起，不是我決定戒菸的開始，而是深信我已經戒菸成功，直至今日。
我並不是從讀完這本書開始戒菸的，而是讀完這本書我就知道我已經戒菸成功了。
無需質疑，並不賣書，你也無需花錢。你可以像我一樣在閱讀APP免費看完這本書。
全書僅有9萬字，只需三四小時就能讀完。
圖片來源於網絡
接下來我將簡要分享一下我讀這本書的心路歷程
開始讀之前，我預計這本書將告知我吸菸對健康的危害，如肺癌、喉癌等，並給出一些關於相信自己、克服困難、意志力強大等類似內容。以至於我起初對本書是持否定態度，但實際上，作者幾乎沒有提及吸菸的危害（大概沒有記不清了），反而對於僅憑意志力戒菸的方法，作者更是給予了否定。
引用書中原文：
“使用意志力法戒菸的人永遠無法判斷，他們究竟是否已經戒菸成功。“
“我發現了所有吸菸者夢寐以求的東西：簡單、快速、徹底的戒菸方法。”
或許是因爲本身就持有並不看好的態度，在最初看到這些文字時，認爲作者就是誇大其詞的騙子而已，似乎我繼續讀下去的動力只是爲了在作者給出一切答案後，嘲笑作者的方法根本沒用，只想看作者的笑話罷了。
我一直保持這個態度直到我破防，文中的描述讓我直接爆了。
閱讀時記錄下的感受
是的我真的破防了，回想我上學的時候偷偷抽菸怕被老師發現，回家了怕被父母發現，而現在我已經長大成人工作多年，但出門在外依舊如此尤其是在公共場所，爲了吸一支菸藉口去衛生間甚至東躲西藏，而大多時候我竟會認爲我這麼做是爲了不影響其他人，我的行爲是出於禮貌的，在高鐵站經停時急忙到站臺吸一口，還要注意時間儘快上車避免被列車員催促，妨礙到列車員的工作，比起那些被列車員反覆催促的吸菸者優秀太多。自我感動覺得自己是一個照顧他人感受不妨礙別人工作的人，實際上我不過還是那個東躲西藏“偷偷吸菸“怕被發現的小孩。當我讀到這裏，我感到自己被狠狠的羞辱了，發現自己只是煙癮的奴隸我的心態也漸漸發生了改變。這讓我最終成爲了本書的受益者。
“如果你在閱讀本書的過程中，一直保持着開放的心態，那麼現在，你肯定已經做出了停止吸菸的決定。你一定很興奮，迫不及待地要開始享受新的生活。“——《這書能讓你戒菸》亞倫·卡爾
如果你堅持的看到了這裏我相信你也想戒菸（想讓身邊的人戒菸），或者你已經戒菸失敗多次，請相信我，不妨看看這本只用了9萬字卻不知拯救了多少人的好書。
去看看作者究竟如何解釋：
戒菸不需要意志力。
戒菸的過程並不漫長也不痛苦。
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