配鏡小Tips：防藍光是不是智商稅？

最近很多黑盒老哥來找我詢問防藍光眼鏡怎麼樣，於此同時也問出了不少問題，接下來我將爲想線上配鏡的老哥們解答一下心中的疑慮。

首先給大家解釋這個問題，防藍光眼鏡不是智商稅，防藍光鏡片是功能性鏡片，其存在有利也有弊，接下來我將爲大家大致介紹下防藍光眼鏡的優劣。

一.什麼是藍光？

藍光存在於自然光中，自然光就是太陽光，由七彩的紅橙黃綠青藍紫構成，這裏的藍就是我們常說的藍光，它的波段範圍在385nm-505nm之間，藍光對於人體而言是一把雙刃劍，有利藍光是445-505nm的長波藍光，這段藍光可透過視網膜直接傳達到神經，傳達到下丘腦合成褪黑素等，所以人們通常曬太陽會感到有睏意，有助於睡眠和情緒的舒緩。有害藍光是415-445nm的短波藍光，會影響我們的睡眠質量，影響眼睛，造成眼部疲勞，只要有光的地方就會有藍光，led燈，屏幕前，戶外的太陽光，手機等等，人造光中的藍光比例會多於自然光。人類在長期的進化中，已經適應了自然光，所以自然光中的藍光是不會傷害眼睛的，真正意義上損害眼睛健康的是人們長期使用的電子產品品示屏中發出的高能藍光。

二.藍光的危害

1、傷眼睛:有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡將會導致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍光還會導致黃斑病變。人眼中的晶狀體會吸收部分藍光漸漸混濁形成白內障，而大部份的藍光會穿透晶狀體，尤其是兒童晶狀體較清澈，無法有效抵擋藍光，從而更容易導致黃斑病變以及白內障。

2、視疲勞:由於藍光的波長短，聚焦點並不是落在視網膜中心位置，而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處於緊張狀態，引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深、出現複視、閱讀時易串行、注意力無法集中等症狀，影響人們的學習與工作效率

3、睡不好:藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，已知的作用是促進睡眠、調節時差。這也能解釋爲什麼在睡前玩手機或者平板電腦，會造成睡眠質量不高甚至難以入睡的原因。

三.佩戴防藍光要注意什麼？

1.防藍光眼鏡因爲過濾了有害藍光，根據補色原理，鏡片視覺上會略顯黃色，這對於做設計，繪畫，攝影的等對顏色比較敏感的職業，有着巨大的影響，設計和攝影，就是追求色彩的純正，如果本身眼鏡偏色，後果不堪設想。

2.透光率的問題，由於透光率相比較高清鏡片下降，看東西就不是特別清楚。

3.兒童還處在生長發育期，由於部分防藍光眼鏡底色偏黃，可能會影響視覺發育，不建議日常採用防藍光措施。

4.對於有特殊要求，比如長期高強度的電腦工作者等，如果一定要配防藍光眼鏡，儘量選擇品牌產品，在購買鏡片的同時詢問鏡片品牌，瞭解其鏡片質量很關鍵

5.關於防藍光眼鏡，其實現在有個問題是就是防藍光的波段參差不齊。

在挑選時需要注意選擇多阻隔有害藍光而少阻隔有益藍光的防藍光眼鏡，而且阻隔率最好達到20-25%以上且產品性能標識完整，質量上能得到保證。

現在很多的防藍光眼鏡，藍光全擋了，但是好的品牌，確實是可以把有益的藍光過濾過來，然後把有害的藍光阻隔出去的。

需要注意的是，防藍光眼鏡並不適合戶外使用或者長時間使用，我們在使用顯示器辦公、刷劇打遊戲、刷手機時適當使用，或者在眼睛不舒服時佩戴即可，可以起到緩解作用。

最後

短波藍光對於眼睛的傷害是累積性的，就像抽菸一樣，抽一個月一年都不會有很大的影響，但幾年幾十年的話就一定會造成肺部損傷。雖然非防藍光鏡片透光率更高了，但是防藍光確實能一定程度的保護眼睛，而且這幾年日本一線品牌包括依視路都相繼推出了基於鏡片本身過濾特定波段的藍光，而不僅僅是膜層防藍光的技術了，所以題主不能主觀的認爲防藍光鏡片毫無用處，其實帶習慣了根本差異不大，同時也是消費者自己的選擇。