張朝陽建議年輕人多做飯：外賣都是垃圾！

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4月12日，搜狐創始人張朝陽、萬科集團創始人王石及中國男子登山運動員夏伯渝三人在玉龍雪山腳下直播對談。

張朝陽提到，如果要想做出貢獻、留下痕跡，那麼時間非常寶貴，他建議年輕人不要熬夜、早睡早起，早上6點就起來。

張朝陽還表示，“建議年輕人少點外賣，儘量自己在家裏做飯，外賣都是過度處理過的垃圾食品。你自己做飯又動腦子又動手，同時還站着走來走去，對身體非常健康。”

王石則認爲，年輕人可以熬夜、可以打遊戲上癮，青春飯可以喫，但一定要專注，打遊戲打出名堂來，將來一定會成爲財富。

對此，網友調侃：“年輕人建議張朝陽和王石兩人相約出來打個三日三夜的擂臺賽”“老王已經不能熬夜了”。

不過，張朝陽此前曾表示建議大家少睡覺，四個小時睡眠比較完美。

2022年8月21日，張朝陽在直播中表示，睡覺的前兩個小時是深度睡眠，三個小時之後，人的大腦就開始做各種噩夢。噩夢的過程中人是沒有理智來控制的，所以說爲什麼我們經常睡不好覺，是因爲我們在噩夢中度過。睡覺多了對人是一種傷害，我是建議大家少睡，睡六個小時最好，如果能睡四個小時就很完美。