你可曾體會過，愛一件事到力竭？

極致

我喜歡魔法師，我享受那種綻放帶來的絢爛的美與震撼，我曾經最喜歡的角色就是《素晴》裏的惠惠。那種將全部魔力押注在一個法術的炎爆魔法，給予人震撼之美。這種幻想的根源在於對“極致”的追求，尤其是在我上大學之後，這種對極致的追求，達到了新的高度。

2020年，人生第一個像素頭像

大一前那個暑假，我真的做到了廢寢忘食。時常下午起牀，打遊戲打到凌晨再睡覺，飯都懶得喫。我帶着這樣的心態，走過了大學時光、走出我的工作、帶到了我自己的獨立遊戲裏。

力竭

你是否也有過：“原打算玩會手機，卻玩了1整天，最後玩了幾周？”

我開始做獨立遊戲後，沒了上班打卡，下班走人。我可以全心全力的投入到獨立遊戲中，開始近乎瘋狂的幹活。馬力全開的日子裏，一天干12個小時，一週能幹上6~7天。做遊戲不可能一觸而就，激情慢慢的熬成了責任。這樣日復一日的工作着，直到疲憊令人窒息。

有一天，我鬼使神差的開了1局遊戲。第二天，我開了2局。第三天我玩了一整天，當我回過神來，上次幹活似乎已經是兩週之前。

循環

我意識到自己玩了兩整週，於是陷入了深深的自責。緊接着化悲憤爲動力，繼續開足馬力，全身心的投入到了工作中。就這樣我陷入了一種循環，極致的工作，極致的玩。我對自己極致的工作感到驕傲，一天工作12小時，以相對專注的狀態（其實沒有）。同時也對自己大玩特玩感到愧疚，對於一個做遊戲的人來說，玩並不是問題。問題是，無法控制自己。

恍然間一年過去了，爲了解決這個問題，我專門讀了《自控力》。這本書最強調的一個觀念激活“我想要”的力量，這是讓我們在長期任務中堅持下來的核心動力。但是依然沒有解決的我的問題，我的臨時方案是——斬斷！我嘗試壓縮這種失控的時間。有時我會直接卸載遊戲或者開個作弊器，趕緊打完。這些都不是解決之策，我既沒有推進工作的進度，也沒有好好的玩遊戲。

轉機

直到今年，我讀了《認知覺醒》中的其中一章，我才幡然醒悟過來。一天中的精力是逐漸遞減的，如果不主動休息，精力就會快速的消耗。精力見底，工作效率也會降低。我開始質疑自己，一天12小時工作下來，真的有保持專注？其實並沒有。上午，確實是持續專注；下午4點前，有咖啡支持，勉強可以；到了晚上，早就連滾帶爬了。

作者周嶺推薦的正式我們耳熟能詳的番茄工作法。我不禁思考，爲什麼明明知道這方法，卻從來沒有重視過？還是說，我從來都不懂番茄工作法。知而不行，實爲不知！

主動休息

真正的番茄工作法，講的不是25分鐘這個時間點。而是極度專注的高效階段，與主動休息交替執行，最關鍵的在於主動休息這個概念。有時我們正處於心流當中，不願意停下。或許我們會給自己找個藉口，說自己進入狀態慢，好不容易進了狀態。

但是，主動休息就像主動喝水，口渴時再喝水，其實已經晚了。進入狀態慢，也只是個接口。一方面快速集中是可以練習的，如果每次都不休息，那也失去了練習機會。另一方面，當我們精力低下的時候，何談快速集中，更何談進入狀態。

打破循環

李大釗那句“要學就學個踏實，要玩就玩個痛快”已經不再適應今天的環境。過去的我始終維持了高強度的精力消耗，咖啡從每天1杯，增加到每天3杯，以至於最後都沒什麼效果了。每一步都是在透支自己的精力與心力，甚至在精力枯竭之時我依然要擠出精力連滾帶爬的做事情。

過於追求極致，將我們推向了崩潰的邊緣。與其在刻苦與失控之間循環，不如主動休息，從新掌握一個我們能夠控制的循環。

善戰者無赫赫之功，善醫者無煌煌之名。想着如何靠“意志力”挽回失控的自己，不如一開始就保持較高的精力，不再墮入失控的狀態。

另一種極致

或許我們可以用另一種方式，追求極致。羅馬不是一天建成的，絢麗的法術又何須一天構建。不如走上正向的循環，給美好的世界來一發更大，更絢麗的煙花。