跑了10分鐘出了汗，爲什麼還不算減肥？

本系列是爲那些想減脂，但不確定怎麼做才健康的人寫的。

我會帶你搞清楚：爲啥要這麼喫？爲啥要這麼練？

重點不是跟風節食，而是真正理解身體的運行方式。

現在開始，我來教你。