對照完這20條，是時候重新評估自己的身體使用說明書了。
那些被你忽視的噴嚏節奏、指甲月牙，可能纔是身體發給你的加密健康簡訊。
所以，你的「人體系統版本」更新到最新了嗎？
1 黃金便便天天見
香蕉狀淡黃軟便，沖水時會浮起。加拿大胃腸病學會將這種便便定爲消化系統健康標杆
2打噴嚏自帶三連擊
遇到灰塵連打3個立即排毒，但超過5次要警惕過敏原(參考文獻：Allergy Journal,2020).
3見光就打噴嚏
18%人類自帶陽光噴嚏反射，這是無害的顯性遺傳特徵(參考文獻：Scientific Reports,2021).
4 放屁規律無巨響
每天6-20次排氣，味道不沖鼻。《細胞》證實這是腸道菌羣平衡的標誌
5耳垂光滑無摺痕
雖然存在爭議，但梅。奧診所仍將耳垂摺痕列爲潛在心血管風險提示項。
6秒睡王者不熬夜
沾枕頭10分鐘入睡，白天不犯困。美國國家睡眠基金會證實，深度睡眠充足的人免疫力更強(參考文獻：Sleep Health Journal,2018).
7 乾飯機器不挑食
喫家常菜也超滿足，營養均衡吸收好。哈佛醫學院研究顯示，食慾穩定的人腸道菌羣更健康(參考文獻：Nutrients,2021).
8傷口癒合小天才
擦傷3天結痂不留疤。《自然》雜誌解釋，鋅元素充足會加速皮膚再生(參考文獻：Nature,2019).
9髮絲自帶反光板
每天掉髮〈50根，髮根強韌有光澤。英國皮膚科協會提醒，髮質突然變差要查鐵蛋白水平。
10體溫恆定36.5C
全天溫差〈0.5C。斯坦福大學發現，體溫穩定的人代謝率和甲狀腺功能更優秀。
11眼睛亮過美瞳
眼白瓷白無血絲，看東西自帶4K效果。WHO將鞏膜顏色列爲肝臟健康評估指標。
12大姨媽比鬧鐘準時
週期誤差3天，經血鮮紅無血塊。國際婦產科聯盟確認，規律月經反映激素水平穩定。
13指甲月牙排排坐
8指以上有清晰甲半月。協和醫院研究顯示，月牙面積與血液循環速度正相關。
14靜息心跳穩如鍾
安靜時60-80次/分鐘，爬樓梯5分鐘恢復。歐洲心臟學會說這是心血管健康信號燈。
15 手腳暖過充電寶
冬天指尖也熱乎乎。日本研究發現，末梢循環好的人微血管密度高30%(參考文獻：JACC,2022).
16肌肉酸爽不過夜
運動後痠痛48小時消失。美國運動醫學會建議，乳酸代謝快的人可適當增加訓練強度。
17 握力捏碎山核桃
女性〉40kg，男性〉50kg。《柳葉刀》實錘：握力每強5kg，全因死亡率降16%!
18 傷口結痂不想摳
能剋制摳痂的手，劍橋大學說這是大腦前額葉控制力MAX的表現。
19打哈欠會人傳人
看到別人打哈欠秒被傳染?《神經元》雜誌誇你共情能力 TOP10%!
20 喝水都長肌肉
基礎代謝率超高，躺着也比別人多燃燒15%熱量(參考文獻：JCEM,2022).
特別說明：
本文所有內容均有權威研究背書，僅作健康知識分享，不替代專業醫療建議。身體出現異常請及時就醫～
更多遊戲資訊請關註：電玩幫遊戲資訊專區
電玩幫圖文攻略 www.vgover.com
