家裏蹲的痛苦在於，很難蹲的心安理得。
首先我們的文化就是對“家裏蹲”這種行爲非常鄙夷的。是不求上進，是浪費生命，是沒有責任心……
即使你自己能接受，也很難做到完全沒有社交。但你一年總要跟親戚朋友喫幾次飯吧，那麼在談論到你的時候必然像談論怪物一樣，什麼你不工作？家裏蹲？還沒結婚生孩子？尤其是在小地方，這種聲音和觀念會充滿你的屋子外的每一寸空氣。但是人不社交會出問題的，像我這種非常孤僻的人，一年也是要出門見幾次朋友的。
即使你能做到完全不在意，但是對自己而言，選擇家裏蹲的原因也非常重要。如果你是因爲競爭失敗，遭受打擊而以一種“就這樣吧”的心態躺平，那你是絕對不會快樂的，甚至會覺得躺平的每分每秒都是煎熬。
當你真正在心底接受“家裏蹲”的時候，你會忽然發現時間多的可怕，你可能並不會如同想象中一樣去做很多快樂有意義的事情，反而會真的每天躺着刷手機，消磨時間到天亮不睡覺，反而覺得精神空虛，身體一天不如一天。
所以說家裏蹲真的很難，要知道，我是一個從小就下定決心長大以後一定不要上班的人，我覺得我上班賺錢帶給我的快樂，遠遠比不上我不上班所帶來的快樂，我小時候的夢想就是長大了不上班，每天在家打遊戲。所以我一畢業就沒投過一份簡歷，上過一天班，開始家裏蹲，而連我這樣的“家裏蹲聖體”，在開蹲的前幾年裏也非常痛苦的。
我會覺得自己是沒有任何價值的人，是完全失敗的人，是異類，人生沒有意義，尤其是當我或主動或被動的參與世界時，都會遭受現實世界的打擊和否認，這樣在縮回去以後“家裏蹲”就變得更加滿含悲劇色彩。
所以家裏蹲最大的難點就在於，你很難徹底的抹除世俗的評判標準。你要精神強大到，不在於現實世界的互動中被動搖。如果你搖擺，你就會痛苦煎熬。
我的轉折點在於，做了一些讓我感受到意義和價值的事情，也在這個過程中解決了自己的一些心理問題。也是這個過程中，我意識到我是可以改變的，我可以變得外向，積極，跟過去完全不同，但是我不願意。
因爲我太瞭解自己了，所以我清楚的知道自己怎樣選擇會更舒服，所以我知道自己可以改變，那就夠了，而並不一定真的那樣做。
而也是從這裏，我開始真正享受到家裏蹲的快樂。
它並不僅是身體的自由，更是精神上的自由。去除世俗的評價，去除評判和比較，去除“我”。
所謂去除我，就是放下對於“我”的執念，讓我恢復一個“NPC”一樣去運行就好了。因爲我太瞭解我了，所以我清楚的知道我在面臨每一個選擇時，會做出怎樣的表現，所以我就讓自己進入“自動駕駛”的狀態，讓他自己完成自己的人生和命運。
而我的意識，只集中在每一個當下上。
於是每天早上一睜開眼，我就開始感覺到快樂，並且知道我會度過一個愉快的一天。
我會感受和捕捉每一個當下，無論是散步時的陽光或者雪花，還是每一次深深的呼吸，亦或者飯菜的味道都會讓我感覺愉悅，我相信並且願意我的生命就是爲了這些微小的瞬間而存在，並且在這種跟“當下”玩“我發現你了”的遊戲中不斷地愉悅。
過去的我，之所以痛苦，失去對快樂的感知力，正是因爲對自己抱有強烈的執念。
比如過去的我，在看到小孩子們在雪天玩耍時，會評價他們幼稚可笑，對他們不屑一顧。這是我對成熟和深沉的執念。所以我會永遠喜怒不形於色，認爲任何大小事都不足以影響我，從而真的失去感知力。
而後面的我，不再有這種執念，所以我會看着他們快樂，並與他們感同身受，就像回到了小時候，重新恢復了對於雪的新鮮感。
所以，家裏蹲的人之所以容易覺得無聊，就是失去了這種感知力。就好像我在開始幾年，遊戲玩的都膩了，會覺得很多3A大作也就那樣，沒什麼意思。
但是當我不再比較和評判，以小時候玩原始遊戲機的那種態度和新鮮感去對待每一個遊戲時，就能夠從中重新收穫快樂。
所以我以同樣的態度對待人生中每一件“小事”，人生中便沒有了小事。因爲重視珍視用心感知，所以每一個現在都快樂。人生的意義不再是，做到什麼，成就什麼，達到哪裏。而是我度過了這一天，它就被快樂的完成了，即使明天死掉也沒關係。
所以說家裏蹲的後期，我一點也不會感受到羞恥無意義和失敗，我覺得任何一點點這樣的想法都是對這種生活的辜負和褻瀆。
我喜歡家裏蹲的自由，我可以不用被迫待在哪裏或要做什麼事，可以隨時隨地允許自己做選擇，可以在任何時間出門散步或者出門旅行。
我喜歡家裏蹲的獨處，雖然跟他人在一起也很快樂美好，但是我絕大部分的生命還是願意一個人度過，我太喜歡自己了，獨處就是我的水和空氣。
還有這就是我的兒時夢想，因爲至今記着它，所以我能活在夢中。
當然家裏蹲也有很多缺點。
比如沒有穩定收入，會讓人有一定的生存危機感。
比如嚴重缺乏社交，即使是對I人都很不利，更別說E人了，長此以往容易精神恍惚，跟人交流都磕磕巴巴，詞不達意。
比如很容易覺得時間太多，空虛無聊，最後搞得晝夜顛倒，身體越來越糟糕。
……
所以說也很少有人真的適合家裏蹲的生活，大部分人只是因爲一些事情，給人生打個暫停鍵，休息好了繼續前進罷了。
畢竟只有對那些真正適合，並且享受它的人而言，它纔是美好和值得的。
最後作爲資深家裏蹲，也給出一些個人的建議。
首先最重要的，家裏蹲的人請一定要選擇作息規律，最好早睡早起或者現在冬天可以早睡晚起。真的太重要了，作息混亂一定會把你珍貴的自由生活打的一團糟，也沒有好的精神狀態感受和享受生活。
同上，飲食也儘可能健康，選擇自己買應季菜，自己做飯，認真喫飯，我覺得每一步都很快樂。
每週至少120有氧加兩次無氧訓練，保持一定的日照，散步真的是一件很快樂的事。
不要太孤立，再少也要保持一定量的社交。要從不同方面給人生多元的支撐，可以少，但不能沒有。
內心上一定要允許自己真正躺下，允許自己休息，允許自己“浪費人生”，要知道，只有“不被內心允許的休息”，纔是真正的浪費。
最後要不時的自我提問和自我審視，人在身心良好的情況下會精力充沛，想要去完成和實現一些事情。所以請記住，真正自由的並不是家裏蹲，而是選擇權始終都在手中的你自己。
更多遊戲資訊請關註：電玩幫遊戲資訊專區
電玩幫圖文攻略 www.vgover.com
