41歲C羅身體年齡僅28歲！C羅最常用的10項恢復方式曝光！

知名運動科學平臺WHOOP近日發佈C羅2025年度健康報告，顯示這位41歲的足球巨星身體年齡僅爲28歲，比實際年齡年輕整整12歲。報告基於對C羅全年501項獨特活動的監測數據得出這一結論。

在2025年，C羅的訓練內容包括足球、舉重、板式網球、游泳等多種運動。其中足球訓練平均時長達91分鐘，平均心率122次/分鐘，強度保持在職業運動員頂尖水平。報告列出C羅最常用的10項恢復方式，包括攝入肉類、冷凍療法、桑拿、補充魚油和維生素B12等。促進恢復效果前五名的策略分別爲咖啡因、冥想、睡眠質量、肉類攝入和拉伸。WHOOP特別指出，最大攝氧量水平和規律力量訓練是C羅維持年輕狀態的關鍵指標。這份報告用科學數據證實，自律與科學方法相結合，確實能在一定程度上對抗自然衰老進程。

C羅本人轉發報告並回應：“2025年圓滿收官，明年蓄勢待發！”