大家好，我是菜。今天來講美白
“內容僅供參考，如有不適請及時就醫”
我先疊一疊buff。
每個人都有追求美的權利，不管是男是女。
如果對於男士護膚，對於美白有偏見，可以選擇拉黑我。
buff疊完了，那我們就開始今天的大長文。
文章大約2000字，涉及美白的前提，黑色素通路的講解，以及對於每個階段的應對手段。
【想看總結的直接拉到最後一個總結部分】
0、要美白？那得先要有美白的基礎
什麼意思呢？
那就是美白的前提要皮膚狀態穩定，皮膚屏障良好。
其實不僅僅是美白，只要涉及到功效護膚，那麼前提就是一定要有一個穩定的皮膚狀態。
如果你是這樣的！敏感泛紅，刺痛難忍（見下圖）
那我建議先修復好皮膚
又或者是這樣的，脂溢性皮炎或者玫瑰皮。
我建議去醫院掛皮膚科看好控制好。
還有這樣長痘痘的。
先把痘痘控制好，不長痘了再來美白。
以上這些都不符合美白的條件，我建議處理好臉上的問題後再考慮美白。
倘若你有哪裏不懂的，可以帶照片私信我。免費解答，粉絲優先。
好了，那麼確定好自己的皮膚狀態穩定，皮膚屏障良好。
除了一些黑痘印外，不長痘，不泛紅，不敏感
（像下圖）
好，那麼恭喜你！你可以開始進行美白的功效護膚啦！
1、美白，我們能白到什麼程度呢？
每個人能“白”的程度不一樣，大家可以看看自己身上最私密的，
一年到晚都沒有被太陽曬到的地方。
這個不用我細說是哪裏了吧？
沒錯！就是你的大腿內側！還有你的屁股!
這些沒有被太陽曬到的地方所呈現出來的“白”，
就是你這輩子通過護膚能達到最“白”的程度。
那麼有人就問了
“菜菜，我的大腿內側和屁股都跟煤炭一樣黑怎麼辦？”
對於這個問題，我只能簡單安慰你
“那我們這次就先不白了，我們下輩子再白白。”
2、要美白！就要先了解我們是怎麼變黑的！
而這個也是關乎我們美白的重中之重。
因爲在我看到的文獻資料中，
所謂的美白，其實就是防止生成和代謝掉黑色素，恢復膚色原有的顏色。
接下來會涉及到一些專業術語，但爲了文章的觀感，我會用概括性詞語描述，儘量減少專業術語的應用。
我們變黑，就是因爲一個物質，它有個通俗易懂的名字——黑色素
這個黑色素轉移到了哪裏，那麼哪裏就會變黑。
·
舉個簡單的例子：在我們被曬到或者皮膚有損傷後，就會刺激細胞形成黑色素，黑色素會轉運到目的部位，那麼目的部位就會變黑。
·
而黑色素的產生，則涉及一系列的反應，包括其中會生成各種中間體。
所以我就把這一系列中間體，統稱爲——中間體。
而生成一系列中間體的源頭，那就是——酪氨酸酶和酪氨酸。
比較詳細的黑色素形成和轉移路徑
所以比較完整的過程就是：
皮膚在受到刺激後，細胞裏的酪氨酸會在酪氨酸酶的催化下生成一系列中間體，最後生成黑色素。隨後黑色素被轉運到目的部位上，最後這個部位就變黑了。
記住了嗎？
沒有記住！？？
沒關係，下面我會根據這個重複講，慢慢講。
來！
在市面上，普及的最多的就是這4個美白通路。
我們也根據這4個美白通路一一講解我們要如何美白。
1、抑制酪氨酸酶活性
2、抑制黑色素合成和轉運
3、加速代謝黑色素
以下爲黑色素形成詳細機制，
感興趣的可以自行查看
3、四大美白通路詳細講解
3-1、抑制酪氨酸酶活性
酪氨酸酶直接影響黑色素生成的速率和產量，抑制酪氨酸酶是解決黑色素沉着的最有效方法之一 。
酪氨酸酶只由黑色素細胞產生，酪氨酸酶抑制劑作用於酪氨酸酶，可能會特異性地抑制細胞中的黑色素生成。
文獻也很清楚的指出了“抑制酪氨酸酶是解決黑色素沉着的最有效方法之一 ”。
那要怎麼樣才能抑制呢？
1、避免觸發酪氨酸酶催化。（簡單來說就是避免皮膚受到刺激）
就是我們平時講的防曬！平日裏做好防曬措施
我只建議做好物理防曬
像打傘，戴帽子，戴口罩，帶面罩，帶防曬袖套，防曬面罩等等。
儘量走陰影地，走不被太陽曬到的地方。
這些物理的防曬手段大夥自個注意下就好了。
不想塗抹防曬霜的也可以使用含VC成分的精華，
VC會在紫外線照射皮膚時優先被消耗，就相當於遊戲裏的白盾。
並且VC的高還原性也能可使氧化性黑色素還原爲無色的還原性黑色素。
我不細講，但是這個防曬
真的真的真的
真的真的真的
真的真的真的
真的真的很重要
很多皮膚上的損傷都是因爲不注意防曬
更多的關於防曬知識可以看看這篇文章：1
2、通過一些成分來抑制酪氨酸酶
例如：
曲酸及其衍生物、
黃酮類化合物（甘草提取物和綠茶提取物中含有）、
對苯二酚（安全性有爭議，現已被禁止作爲化妝品原料使用）
但是後續有其衍生物就是377（苯乙基間苯二酚）和630（異丁酰胺基噻唑基間苯二酚），我們美白產品中用的最多的也是這兩個。
β-熊果苷和α-熊果苷（目前市面上用的最多的美白成分）
白藜蘆醇（市面也很常用）
酵母提取物中的洋甘菊乙酸乙酯萃取物、山茶籽油、卡託普利
好！那麼就含有這些成分就夠了嗎？
no no no
還要看含量，如果是微量成分，那麼以上這些不過是概念添加。
所以大家選購產品時擦乾淨雙眼，看看是不是微量添加。
舉個簡簡單單的例子，請看下圖。
這款產品的添加了很多活性物，但是白藜蘆醇排在這麼後。所以很有可能是概念添加，因爲不適概念添加的產品都會標明自己濃度多少。
綜上所述，這款產品主要功效就是保溼舒緩，帶那麼一點點點點點點點點抗氧化而已。
【每個人的膚質不一樣，對產品的適應也不同，大家購買產品時要先買試用裝看看自己膚質是否合適！！！！！！！！！】
3-2、抑制黑色素合成和轉運
從黑色素合成完畢，再到轉運到目的部位是需要時間的。
所以嘛，很多人在白天曬了太陽，下午纔會變黑，或者第二天才會變黑，就是這個道理。
而我們攔截黑色素轉運最最最常用的成分大家肯定都聽過。
煙酰胺
包括很多大牌都在宣傳煙酰胺的美白的功效。
但是！
只是單單用煙酰胺是不夠用的，還要結合上下通路使用。
不然就會出現反黑的現象，就是不用幾天就又變黑了。
所以我說美白是個需要長期使用纔有見效的手段。
難道煙酰胺就那麼沒用嗎？
恰恰相反，美白反而是煙酰胺諸多功效最普通的一個。
根據文獻記載：
此外，煙酰胺還具有較高的透皮吸收率，可作用於內層皮膚，能夠促進其新陳代謝，加速含黑色素角質細胞的脫落。其還可以抑制蛋白質與糖的自發性糖基化反應，並減 少由此產生的黃色素，從而提亮膚色。同時，煙酰胺還能增強皮膚的屏障功能，改善皮膚的整體健康狀況。
可以促進代謝，抑制糖化反應，增強皮膚屏障。
此外，煙酰胺在處理紫外線損傷方面也有着出色的表現。 煙酰胺通過減少黑色素生成和增強皮膚屏障功能，能有效抵禦紫外線對皮膚的損傷。
抵禦紫外線對皮膚的損傷
煙酰胺已被證實可治療多種皮膚病，如衰老、色素沉着、 痤瘡、牛皮癬、瘙癢、皮炎、真菌感染、表皮黃褐斑及非黑 色素瘤皮膚癌等。
甚至治療皮膚病
煙酰胺還被證明具有抗菌、抗真菌和抗病毒活性，這爲研發控油祛痘類護膚品提供了新的方向和機制支持。
還有抑菌抗菌的功效
所以我才說，美白只是它諸多功效中最普通的一個。
當然還有其他成分，
像凝血酸、甲氧基水楊酸鉀也是同時具備抑制酪氨酸酶活性
他們都同時具備抑制酪氨酸酶活性，和抑制黑素小體的成熟和轉運。
3-3、加速代謝黑色素
這個講起來最簡單，就是用具有剝脫性的酸，來代謝掉皮膚中的老廢角質和黑色素。
像果酸，水楊酸，杏仁酸，還有壬二酸，還有a醇。
噢！還有一些廠商研發的多酸。
就是多種酸混合一起的酸。
關於如何正確的用酸我已經在我的文章合集裏講過很多次了，這次我就不贅述了。
4、總結
美白途徑就三條
[1]、抑制酪氨酸酶活性。
注意防曬，做好物理防曬，
可以使用含這些成分的產品：曲酸及其衍生物、VC產品、黃酮類化合物、377、630、β-熊果苷和α-熊果苷、白藜蘆醇、酵母提取物中的洋甘菊乙酸乙酯萃取物、山茶籽油、卡託普利等等。
[2]、抑制黑色素合成和轉運
使用這些成分：煙酰胺、凝血酸、甲氧基水楊酸鉀等等
[3]、加速代謝黑色素
用酸或a醇
5、筆者的碎碎念
美白算是功效護膚中較爲進階的手段，並且這是一個用時長，耗費高、對皮膚狀態有要求的一個階段。
如果你連基礎護膚都做不到，或者剛剛纔做，那麼我個人並不建議你進行“美白”功效。
雖然俗話有說“一白遮十醜”，但作爲用愛發電的我來說，只要皮膚健康，不敏感不長痘，那麼你就在護膚上贏了70%以上的人了。
如果你對於美白有要求，我還是希望你能在保持皮膚健康穩定的狀態下來進行，因爲美白的3個環節都有一定的刺激性。
最後衷心祝願兄弟姐妹們早日成爲彥祖和亦菲。
這裏是菜，歡迎關注
·
·
·
·
~參考文獻和資料。
[1]李寧,李恩念,陳紅波,程芳,鄒衡芳,陳鴻鵬.祛斑美白類化妝品功效成分的研究現狀.日用化學工業（中英文）,2024,54(1):80-89.
[2]趙昱琦.煙酰胺在美白化妝品中的應用及其多樣化用途.上海輕工業,2025(2):93-95.
[3]王賀聰,黃典超.祛斑美白化妝品及其美白功效成分使用現狀調研及展望[J].日用化學品科學,2025,48(2):47-52.
[4]陳卓儀,劉曉英,鄭雅婷,洪婷,劉潭林,杜志雲.皮膚黑色素形成機理與干預機制[J].日用化學工業,2019,49(2):113-117
[5]王玉林,何錦風,王維民,董銀卯.皮膚黑色素的產生及美白淺析[J].日用化學品科學,2013,36(2):33-35.
更多遊戲資訊請關註：電玩幫遊戲資訊專區
電玩幫圖文攻略 www.vgover.com
