成爲可怕的自律人（三）

阻止你改變的15個思維誤區

 

紐約曾有過這樣一個禁令：禁止銷售量大於16盎司的含糖軟飲料。這本是爲了減少兒童肥胖症的一件好事，但最終卻因爲一連串訴訟，將其否決。哪怕這種改變帶來的好處是毋庸置疑的，但我們卻依然擅長編造各種理由，竭力逃避改變。我們想着辦法攻擊那些想要幫助我們的人，反駁他們的想法比努力解決問題更容易、更有趣。輪到我們改變自己時，我們會把人類善於逃避的天賦發揮得淋漓盡致，甚至會養成一種極其欺人的思維方式。當我們欺騙自己的時候，心裏暗藏的想法是什麼呢？

 

以下就是15種常見的思維誤區，作者一針見血地一一列舉了出來。

 

誤區1：“如果我知道，我就能做到”。

但“知道”和“做到”完全是兩碼事，舉個很簡單的例子，你做一道數學題，絞盡腦汁就是想不出怎麼寫，然後看了一眼答案，原來是用這個公式，我怎麼沒想到，這就是典型的知道不等於做到。

 

誤區2：“我意志堅強，不會向誘惑投降”。

在《奧德賽》中，英雄奧德修斯在經過海妖塞壬所在海域時，想聽塞壬的歌聲又不想丟命，於是用蠟堵上船員的耳朵，並把自己綁在桅杆上，這樣即使他聽到塞壬的歌聲也不會做出瘋狂的舉動。他知道，光靠意志力是不足以戰勝塞壬的誘惑的。我們在設定目標時總是假定自己有意志力，但在此過程中卻發揮不出來，要知道，總會有意外來干擾我們的目標。

 

誤區3：“今天是個特殊的日子”。

這也是很多人慣用的藉口，以此來給自己放假，但這對於改變來說是致命的，成功不是閃電戰，是一場持久戰，不要總是給自己找藉口然後休息。

 

誤區4：“至少我比XXX強”。

在遭遇失敗時，我們就可能說出此話來放低對自己的要求，但總是找這個藉口，就會降低你的積極性和自律性，喪失改變的動力。

 

誤區5：“我不需要幫助和規劃”。

危害最大的誤區之一，就是看不起簡單的規劃，書中列舉了醫生的例子，很多醫生會認爲提醒是在侮辱自己，特別是來自護士的提醒。

 

誤區6：“我不會累，我的激情也不會消退”。

要記住，自控力是一種有限的資源，那些需要百分百絕對努力的計劃，很容易失效。

 

誤區7：“我的時間還很長”。

想想你上一次給自己定下的承諾，比如，我要在幾天內讀完什麼書，有做到嗎？人一生的時間不是無限的，而有些事只在特定的時間做纔有意義，所以珍惜時間。

誤區8：“我不會分心，也不會有任何計劃外的事情發生”。

很多人在制定一份長期計劃時，並沒考慮過，生活總是會闖進來改變我們安排好的優先順序，考驗我們的專注度。要知道，小概率事件可能會高概率發生，因此必須學會有所預期。

 

誤區9：“一次頓悟將會瞬間改變我的生活”。

但通常，它們或許能在短時間帶來轉變，但不會帶來任何有意義或持久的改變。

 

誤區10：“我的改變是永久性的，我再也不用擔心”。

有一種社會病：“如果…我就會幸福”。這是因爲我們把幸福看作是一種靜態的最終目標，認爲我們只要得到了那次晉升、買到了那座房子或者找到了那個愛人，就能收穫幸福。生活中常常有人給我們灌輸這種觀念：只要花錢買了什麼，就能得到幸福。

 

誤區11：“我解決了舊問題，不會帶來新問題”。

但事實卻是，往往解決了一箇舊問題，又會有新問題冒出來。

 

誤區12：“我的努力會得到公正的回報”。

這是我們從小到大被灌輸的理念，但事實卻差強人意，往往努力並不能得到回報，這又讓人一次次失去信心，不僅是對自己，還對社會失去信心。

 

誤區13：“沒有人關注我”。

所以有的時候沒有做到就會擺爛，但事實卻是小的進步別人也許注意不到，但一旦退步他人很容易察覺。

 

誤區14：“如果我改變自己，就不是真正的我了”。

我們不僅能改變自己，還能塑造自己，千萬別給自己貼標籤，否則你永遠不可能成爲更好的自己。

 

誤區15：“我有足夠的智慧，可以評估自己的行爲”。

作者曾讓好多專業人員給自己的表現打分，70%的人認爲自己位於前10%，82%的人認爲自己在前20%，98.5%的人認爲自己是前50%。這意味着我們更傾向於把成功歸功於自己，把失敗歸咎於環境和他人。

 

我們爲什麼沒能成爲我們想成爲的人

過度自信、頑固、一廂情願、悔恨、拖延……

但還有一個更重要的原因：我們生活的環境。